Что лучше : 1 или 2 ???? Только по опыту!

2, орбитрек не люблю)) чисто по опыту ответила 😂

Беговая дорожка - сжигает больше каллорий, элипсоид - лучше для коленей

@shale-na, Оо, мне это и надо - опыт!) Спасибо 😉

@lena666666, 😂😂

2 вариант

@lena666666, Если в отличной физической форме, то можно и под сушилку😂 но это не в моем случае)))

А вообще кому какие нагрузки ближе, я вот бег не люблю, особенно на дорожке, прям фуууу. Элипс мне нра, и потела я на нем очееень даже

@natali1507bespala, на дорожке и наклон установить можно, и скорость... и как-то удобный больше))

@lena666666 ну почему же сушилкой????еще из этого получаются прекрасные вешалки. Довольно таки вместительные .на всю семью хватит .

П.с

Собственный опыт

@cifirka, Элипс - это орбитрек Вы имеете в виду?🙈

@natali1507bespala ага

@cifirka, а на какие части тела больше всего результат? И по времени ?

Для меня 2 , только если поднимать дорожку , а не по прямой

@ksenia0504, я только узнала, что она поднимается 🙈 это нагрузка больше получается?

@natali1507bespala да, как на горку тяжелее подниматься , так и здесь .

@natali1507bespala по времени - смотря как и по скольку заниматься))) И это оба кардиотренажеры, они не качают/худеют какую-то часть тела. Кардио - сгон жировой массы, откуда уйдет быстрее - у каждого по разному)) У нас, женсчин, обычно с сисек 😂

@cifirka, 😂😂👍 сиськи 😭 с ними я не хочу прощаться! То есть я могу сначала на дорожке, а потом то что сейчас делаю: пресс, наклоны и приседы? Или наоборот?

Какие цели преследуете？

Сначала жирок согнать, а потом форму телу придать!

@nata_medvid, ответила выше

@natali1507bespala для жирка лучше 2, а форму только силовыми

@nata_medvid, Ну про форму я понимаю!))) Спасибо 😊

@natali1507bespala кардио после силовых эффективнее. Разогретые мыщцы лучше сжигают жир.

Эллипсоид не люблю, но он лучше для суставов и имитирует правильное положение тела при беге. Да и честно я говоря устаёшь на нем больше чем на беговой. Сходите в зал, попробуйте оба варианта- какой ваш. Е ли заниматься регулярно эффект будет и от 1 и от 2

1- работают все группы мышц👌👍

Мне 1- очень легко. 2- 10 минут и я здыхаю...не знаю как люди долго на нем занимаются