Девочки, за беременность набрала 24 кг Поделитесь пожалуйста рецептами что вы кушали при ГВ , при…

я в первую 17 наела ушло за мес ела блин гречу грудку кабачки ряженку редко

Пароварка моя лучшая подруга. Сладкому бой, мучнрму бой, только полба

@kott85, ряженку вечером пили?

Кабачки как готовили?

@leylag999, кабачок картоха вымоченая и морковь все с индейкой или с фаршем индейки тушила ряденку на прогулке( жрать как слону всегда хотелось)

@leylag999, кабачки очень вкусно в духовке

@kott85 а картоху как вымачивать? Сырую ещё? Чтоб крахмал уходил?

@mama_mia83, да ла почистили нарезали и в воду,это на всякий чтоб потом какой нить атопический дерматит не лечить

@zarchik, с марта начну пробовать))) хотя настраиваю себя на диету после нг😂😂😂

@kott85, я вчера маме говорю: надо до нг похудеть на пару кг

Мама искренне так: а зачем?

Ну и я ей: чтоб потом поесть от души могла на праздники 😄😄

У кого какие мысли 😄

@zarchik, ну у меня так же а после уж готовить организм к мин еды и диетической а то сложно будет((

Первые три месяца ела только гречку, рис, вареную индейку и вареную телятину. Раз в день печеное яблоко. Воды минимум литр

За эту беременность набрала 17), и уже за 8 дней 13 ушли. Ем с утра овсянку , омлеты. На обед супы, на ужин рыба,мясо с овощами , перед сном творог. Перекусываю йогуртами, сыром. Ну, и пью минимум 2 литра воды). Ни ем хлеб, не пью молоко, а также фрукты.До обеда позволяю сладкое с кофе).

@lina83, а в чай молоко не добавляете??)

А какую рыбу можно?

А если с утра не омлет а отварить яйцо нормально?

Яблоко печенное нормально? (Я сладкое не могу себе позволить)

У меня из 24 - 8 уже ушли

Вот нужно 16 ещё скидывать

Как овсянку варите?

@leylag999, в молоко чай не добавляю , у меня и так переизбыток молока).Рыбу можно, любую белую, яйца тоже в любом виде.Овсянку беру Геркулес, которую надо варить мин 15-20, варю на воде.

Не варите , а просто кипятком залейте ) добавьте сухофрукты и фрукты чтобы было вкусно и сытно . Гречка, макароны из грубых сортов , йогурты, творог , омлет с овощами;мясо, рыба и птица запечённые , вода.

Забудьте про сладкое, сахар , хлебобулочные

Кушайте каждые 3-4 часа )

Набрала 26-27 кг! Сбросила быстро, ем хорошо) Но у меня был гестоз! Отеки'

Во-первых, от вашего питания количество и питательность грудного молока не зависит. Чай с молоком - это бабкины сказки) плюс коровий белок - сильный аллерген. Поэтому можно строить рацион по принципам пп. Плюс организм тратит калории на выработку молока. Для себя поняла одно: не стоит ограничивать себя в чем-то полностью. Я сперва таяла на глазах, потом проснулась в крошках от уничтоженной фуры печенья

Рыбу запретил педиатр в первые 3 мес, как и курицу-сильный аллерген.

Главное не что есть, а что не есть. С ребёнком кг уходят быстро, если не есть мучное и сладкое ))) вообще. У первой дочки были колики... не ела печеньки-пряники.. и хлеб.. стала худее, чем до беременности.

Ага, зато со второй второй год не могу оставшиеся 3 кг скинуть )) не было колик.. хомячу все подряд ))) правда говорят, вот закончишься кормить... типо это гармон пролактин так действует )))

Я с первых дней ем как обычно ,аккуратно вводила колбасу ,котлеты и т.д. Не ем(сладкое вообще ничего кроме печений юбилейных и хлопьев с молоком;мучное,хлеб только чёрный;овощи сырые,огурцы,помидоры ,капусту и т.д.; ну и фрукты не ем,только бананы. Пробовала киви и хурму,у дочки болел живот после этого. Ну и понятное дело никакой химии). За 2 месяца ушло 6 кг. Набрала за беременность 25 кг в роддоме оставила всего 9 кг.

@natali.pchelkina, так медленно уходит вес 😩 ну это потому что ты кушаешь не отказываешь себе )

Вот я в роддоме 8 оставила

И дома ещё 2 ушло уже

Жду быстрого восстановления 😂

@leylag999, и не говори...мамки ещё наши с мужем меня одолели... Типо вот ешь,че не ешь,молоко будет не жирное,о ребёнке думай,а не о диете!!! Эхх.. Вот я и ем😀

@natali.pchelkina, мне тоже говорят я останавливаю их ))))

@leylag999, а я сдалась 😄