У нас плохая усваемость витаминов. Педиатр посоветовала давать творог мясо и всё такое натуральное.…

Может к другому педиатру сходить? Можно уточнить, вы анализ на витамины сдавали? Как он называется или это комплекс каких-то опр-х витаминов? У нас с зубами тоже проблемка, но кальций в норме. Не могу понять чего не хватает.

@asiuwa именно кальций плохо усваивается. Педиатра меняли. Анализы одни. Уже 4 раза сдавали. Не усваивается и всё ((

Слушай, а кальций же с витамином ц хорошо усваивается. Может просто нужно витамин ц подключить ?

ГА посоветовала?)))

@multik, Кальций с Д3 хорошо усваивается, он задерживает его в организме вроде. А витамин С для усвоения железа.

@dilnaz055, д3 это понятно ) они с кальцием неразлучны. Я именно витамин ц имею в виду для повышения уровня усвояемости кальция. https://www.livestrong.com/article/445365-can-vitamin-c-calcium-be-taken-together/

Лично я не доверяю таким порошкам типа гербалайф..

Есть же много там видом кальция/магния/д3. Закажи с Айхерб. Вообще вит Ц с железом усваивается всегда вместе назначают. А кальций с магнием обязательно. Подруга врач ревматолог, говорит тяжелым пациентам кальций когда выписывают, отдельно колят системы магния или в таблетках. Во многих препаратах кальция и так в составе магний идет но доза маленькая, это я про наши аптечные. А с Айхерб детский жидкий от bluebonnet кальций, в составе именно с цитратом магния, цитрат лучше усваивается. Так же от now foods есть в виде драже, тоже цитрат там. Племяш уже вторую принимает банку, моя не стала грызть их. А вот в жидком виде все хвалят и вкусы вкусные

Так же есть продукты которые мешают кальцию усваивается и благодаря которым он вымывается. Почитай какие это продукты и есть ли они в вашем рационе

@daiana.s @assemokaaa курс кальция мы пропили. В начале пили с тянши. Толку не было. Потом пили жидкие с айхерб, все так же...

@rau_sun, что-то не то значит, надо искать причину почему не усваивается

@daiana.s сейчас пока дома, лечимся. Позже сдам еще раз оак и так же на кальций, посмотрим что будет по анализам.

д3 пьем комплекс витаминов тоже. ХЗ почему.

@multik спасибо на наводку. Почитаю

Главное ты не даешь с железом кальций? Так как вместе они не усваиваются. Запивать надо большим количеством воды, и принимать после обеда, к вечеру, он тогда лучше усваивается. Вообще говорят что кальций очень тяжело усваивается в организме, в основном выходит так и не усвоенным, это от организма зависит , от его обмена и всасывания.

Чтобы эффект был от приёма кальция его надо пить в течении года систематически. Детям и старикам где расход кальция идёт больше , и быстрей надо делать профилактику 2-3 раза в год по месяцу принимать кальций. Не какой нибудь кальций, а знать форму. Старшему покалениб форму адванс,младшим в с д3.