Основные аллергены - белок коровьего молока и глютен (многие каши, хлеб), тут Гугл в помощь.

Обнуление рациона. Я пять дней ела одну гречку с растительным маслом и укропом. Животные белки, типа коровьего, долго выводятся из организма, одного дня не есть мало. На пятый вечером добавила индейку. И дальше по одному продукту в сутки.

Девочки я видела у кого-то пост где список был прям, если можно пришлите его

Гречка, индейка 🦃 кабачки икомпот , а потом добавляйте по продукту и смотрите на что реакция у малыша

И таким образов вы выявите на что аллергия. И не будете есть именно эти продукты, а не изнурять себя жесткими диетами

Цветное исключить, молочку исключить, субпродукты исключить.

Нежирные сорта мяса можно и все зеленое можно, крупы все можно.

Смотря на что у ребёнка аллергия. Это лучше с врачем

Как мне сказал педиатр. Сначала убираете все из своего рациона. А потом раз в 2-3 дня по одному продукту добавляете.