Кто мало набрал кг за беременность? Как вы это делаете?😂 У меня вторая беременность и я дала себе слово, что не пойду бегемотом (+20 кг) рожать как в первый раз, считаю калории, стараюсь много ходить, не позволяю себе супер жирную и вредную еду, но однако 23 недели и уже плюс 8😬. Выйду в декрет и сразу пойду на йогу, чтобы компенсировать нехватку активности. Может в третьем триместре ужин заменить кефиром?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется когда лишние прям лишние то это уже гормональное. Я в первую б набрала 17 кг, через 3 месяца после родов пришла в обычный вес. Сейчас вообще худая, так что это все нужные кг если гормоны в норме 🤔
@zarina_1212, спасибо большое! Надеюсь, что ни Вам ни мне не составит труда прийти в норму после рождения малышей ☺️ На ГВ все быстренько сгорит 🖖🏼
@madilya, это я понимаю, что организм не может сразу все лишнее преобразовать в жир. Все это откладывается сначала в виде жидкости. Вот правда потом от этого избавляешься ни просто как от жидкости😂 моя врач меня вообще не ругала за кг и не говорила про нормы. Просто как вспомню чего мне стоило скинуть лишнее, то пытаешься сейчас как можно лучше питаться, полезно, двигаться, однако как и у вас растет) В любом случае организм мне скажет спасибо, что в эту беременность я не позволяю себе донеры, бургеры, майонез и торты как было в первую беременность) и очень надеюсь, что даже набрав сейчас, это уйдет в разы легче и быстрее)) и вам тоже этого желаю😉
@zarina_1212, у нас с Вами одинаковый срок. До Б вес был 57 кг. Пару недель назад моя прибавка была +4 кг... а сейчас уже +7 😳 сама ничего сверх нормы не ела, потому что до сих пор токсикоз мучает. И хоть по калькулятору набора веса я недобираю больше 1 кг, все равно испугалась резкому увеличению, так как внешних отеков нет, стала подозревать скрытые отеки (( но давление не повышается, поэтому пока не паникую ☺️ читаю, сколько и чего прибавляется во время беременности и вроде нормально выходит. Так что Вы не выдумывайте себе лишнего, на крайняк у участковой спросите, но скорей всего, Вам скажут также, как и мне, что сейчас у них нет четких норм набора веса, и если изначально Вы не были полной, то следить за весом не нужно, нужно питаться полезно 😁
@zarina_1212, 5-8 шт суши и пара кусочков пиццы на ужин и утром на весах плюс полкило - это водичка )) я перед Б занималась в спортзале с инструктором-диетологом, все перечисленные Вами продукты просто задерживают жидкость в организме! Так же не стоит думать, что 1-1,5 кг сброса веса за неделю - это жир или мышцы, потому как в первую очередь организм расходует жидкость.
Рацион если и уменьшать то только с диетологом. Очень вредно во время беременности ограничивать себя в еде. А так предрасположенность у вас просто.
@zarina_1212 просто я замечаю что именно худенькие сильно набирают. Быть может организм так себя бережет от затрат во время беременности
Что бы вы не делали все равно наберёте столько сколько положенно!!!ваш организм будет в любом случае реагировать на еду)если генетикой заложено во время Б набрать,то наберете😆хоть воздухом питайтесь)а вот ребёнок может от диет пострадать
@yelena3, вес на момент беременности был 59, при росте 160, по сути в пределах нормы.
@zarina_1212 а вы худенькая вообще?
@yelena3, вот и я не представляла как так есть надо😂 наглядный пример, позволить себе предположим вечером штук 5-8 суши и пару кусочков пиццы и больше нини🤐 а утром на весах привет пол кило, а то еще больше. Организм по полной в режиме запаса(( по всей видимости у некоторых беременных действительно включается что то в организме, что буквально от вида пирожка поправляются)))
@zarina_1212 на сладкое меня вообще не тянет, одну конфетку съесть могу за 2, 1 дня. Последний прием пищи 20.00, после уже ничего не хочется есть, если только попить воду перед сном
@zarina_1212 я не худая. И никогда худой не была. В первую б.набрала больше чем во вторую и третью-11 кг. Все три раза ела что хотела,сколько хотела и в любое время суток. Много сладкого...и я не представляю что надо есть чтоб набрать 20))так что...физиология😉
@yelena3, вот пока я себе тоже делаю такой вывод
@sabikowa, у вас тяги нет на сладкое, мучное, попить чай с печенькой перед сном? Во сколько у вас последний прием пищи?
По моему дело в физиологии,а не в еде...)
У меня 20 недель, и я набрала всего 2-3 кг пока, ем мало, всего по чуть-чуть пробую, ни в чем себе не отказываю, двигаюсь много, с утра до вечера, сплю всего 8-7 часов, наверное поэтому я худенькая и животик маленький)
@olesyairafik, если на ежедневной основе, то соглашусь, но если раз в неделю себе небольшие разгрузочные дни, то мне кажется ничего страшного не произойдет, и тот же стакан кефира возможно избавит от лишних отеков и поможет ЖКТ. Опять таки, конечно при условии если общее состояние позволяет и нет проблем с давлением, гемоглобином И так далее. У меня изначальная цель не больше 13 кг, как у вас.
@kima557 хотя видите у меня две разные анализы были по поводу гемоглобина, я на платной основе сдавала потом, в поликлинике вечно давали 96, платно сдавала , писали что 103-107...пила Сорбифер, и поддерживала гемоглобин...ну я и не рада тем мамашам, которые и себя и малыша перекормили, за счёт того что малыш у меня вес 2987 был, родила легко, и живот сразу на место встал, без растяжек..Когда кислородное голодание, малыш тоже неспокойо реагирует...Но к счастью все хорошо
@kima557, как у вас сейчас вес себя ведет? Я вовремя ГВ не смогла скинуть даже пару кг, все стойко было при мне))
@kima557, и в правду удивительное состояние организма во время беременности)) не возможно предугадать что и как будет🤷🏻♀️
@seitbekaziza, да, из за низкого гемоглобина
Я вот в 1 беременность 16 кг набрала. При чем последние 4 кг набрала за 5 дней до родов. Резко. Это отеки. От этого и порвалась немного: бока и попа.
Хотя лежала как тюлень. Зима, скользко.
В эту беремененность постоянно в движении и столько набрала 😨
@olesyairafik, я ни в коем случае не собираюсь рисковать ни своим здоровьем, ни тем более ребенка. Лишь спрашиваю советы тех, кто мало набрал (вы как видимо не из них), был ли какой то особый секрет. Может быть кому то йога помогла или 5 км ходьбы в день. У нас с вами разное видение беременности, так как я не считаю, что это жертва и опять же никто не говорил про голод или какие то крайности.
@kima557 гипоксия это кислородное голодание ведь ?!
@cerberus, спасибо, если буду дальше набирать обязательно обращусь к помощи профессионала.
@zarina_1212 у меня за то груди как у слона уши... сейчас на гв с молоком вообще тяжёлые...как будто ссобой груз таскаю
@kima557, в первую беременность я вообще не обращала внимание на кг, взвешивалась только у гинеколога, в итоге очень тяжело было с таким плюсом. После большой труд был, чтобы скинуть лишнее. Сейчас с самого начала взяла все под контроль, однако по ходу вижу, что и тут могу так же набрать😅 Неужели настолько это не поддается контролю(
Если вес прет, значит к врачу идти надо. А не самостоятельно решать, что нужно делать. Всё равно что, лечить детей по советам из преги и не ходить к специалисту (врачу). Или все болячки уринотерапией лечить.
@kima557 малыш родился, такой же как и папа его...да его отец ещё меньше был...
@kima557 ребенок не страдал конечно) если организм не хотел, я и не пихала в себя еду, изжога была, я и молоко пила, успокаивала желудок и спала до утра крепко...На узи конечно я следила за тем сколько весит малыш и как развивается, и очень хорошо развивался, а я вообще говорю, что мучного я не ела много, утром фрукты, в обед суп, вечером плотно кушала, потому что муж приходил с работы, и у меня во время ужина аппетит аж просыпался, а днём когда нет никого, и аппетита не бывает...До беременности я весила конечно 56...сейчас кажись до 50 упала...так же ем когда аппетит есть, на гв не отражается...
@cerberus, ну кому то бред, кому то нет. Организму не нужны настолько лишние кг, речь идет о наборе свыше 13-15 кг за беременность. Ваш совет заключается: раз вес прет, значит забить и успокоится с мыслью, что значит так требует организм?
@seitbekaziza, 😂 прежде чем менять, надо читать.
В молоке кальций. Оч нужен конечно. Но! Железо с кальцием не усваиваются вместе. И он НЕ содержится в молоке.
Поэтому и ребёнок страдал. Бедолага
И кто говорит о мучном?
Мы говорим о полноценном питании. Мучное к нему не относится.
@olesyairafik, так вот и хочу вписаться в норму, а пока что уже перебор идет. Ну на ежедневной основе такой ужин не прокатит конечно, а вот раз в неделю думаю точно можно, главное, чтобы толк был. Вот и спрашиваю про живые примеры, может кто нибудь спасся таким образцом от лишнего веса.
Какой бред. Держать диету и не ужинать. Если вы набираете кг, то это нужно организму и малышу. С этих кг потом и вырабатывается молоко. После родов и держите диету, ведь у многих колики и аллергия. Тогда и начнете себя ограничивать. А сейчас, ну бредятина. Я 18кг набрала. Родила -4кг. 14кг вообще не заметно было. Дней 40 потеешь как конь и -7кг. Норма 9-13кг? Ещё один бред. Как и детей по возрасту к норме веса подгонять. Всё индивидуально!
@seitbekaziza, ну вот. Видите. Ребёнок страдал от гипоксии. Ему только хуже сделали.
Нсг нормальное?
@kima557 да все ок) я заменила молоком...ну в молоке и витамины получше ) чем пихать в себя мучное
@zarina_1212 нет...просто я не хотела жрать, чтобы изжоги не было и с лёгким желудком спать...ну и не всегда было то что я именно сейчас хочу)
@kima557 у меня 107 было, потом упал, потом подняла до 105
@seitbekaziza, вы специально себя так сдерживали в еде, чтобы не набрать?
@seitbekaziza, так тоже перебор. Для роста ребёнка нужны витамины.
А какой гемоглобин у вас был?
@olesyairafik да все ок) родились мы здоровые, уже набрали очень хорошо вес, и растет хорошо тьфу-тьфу
По 1 кг в месяц прибавляла. После 30 недель понеслось 😨 ела как обычно. Гуляли с сыном по 12 часов в день.
Один хрен 22кг набрала.
Была 48, пошла на роды 70 кг ☹️ отеки ещё были
Я набрала всего 4 кг...когда родила что 3 кг эт был малыш...родила наоборот стала очень худой...я ела мало, в день раз...пила молоко только...ну и ребенок соответственно был маленький и худенький...я хотела жрать все время, но сдерживала себя...иногда срывалась кушала в 4 утра
@olesyairafik, вы имеете в виду из-за кефира на ужин? В моем случае исключено, так как бжу тоже стараюсь придерживаться.
Какой бред. Держать диету и не ужинать. Если вы набираете кг, то это нужно организму и малышу. С этих кг потом и вырабатывается молоко. После родов и держите диету, ведь у многих колики и аллергия. Тогда и начнете себя ограничивать. А сейчас, ну бредятина. Я 18кг набрала. Родила -4кг. 14кг вообще не заметно было. Дней 40 потеешь как конь и -7кг. Норма 9-13кг? Ещё один бред. Как и детей по возрасту к норме веса подгонять. Всё индивидуально!