Болит СПИНА! Я через боль гуляю с коляской, в бок нагнусь, хрустонет - легче на 5 мин, и потом опять боль... ноющая... мой позвоночник как ниточка, которая вот вот порвётся😰куда идти? К кому? К терапевту ходила, он сразу свои услуги массажа предлагает за платно, а чтобы выяснить почему болит, никуда не направляет... мол у вас кости не встали на место после родов😰что делать? Жить невыносимо так(((
Комментарии
@eleno4ka86 это офигенный выход потихоньку под релакс мызычку кайф просто для позвоночника.
Врач ничего толкового Вам не скажет. Ну отправит на мрт , опять же платное , бесплатное год ждать . Ну покажет там изношенность дисков или грыжу . Так тут у всех одно лечение : сначала уколы -таблетки снять воспаление , потом иглоукалывание, массаж обязательно , гимнастика ( растяжка) , пиявки в конце концов . Всё! Следующий этап только операция, если это серьёзная грыжа .
А так да , правильно выше написали , зал Вам поможет . Желательно тренажёры вместе с растяжкой . Закачивать мышца спины нужно. Но это только после обострения всё! В период обострения можно хуже сделать залом .
2р в неделю по часу.и никакие остеопаты не нужны
ходила на фитнесс йогу класс,а то тоже позвооночник в трусы осыпался.намного легче стало растянулась отлично
@jonny_, спасибо, наверно вы правы.