Девушки-мамочки! Кто сейчас худеет, какими приложениями для похудения пользуетесь с плеймаркета на телеф.? Побрасайте названия, впечатления и результаты ))
Комментарии
@faberlic666, и я за фатсикрет, дефицит калорий - самое эффективное для сброса веса, но нужно конечно их все таки считать, чтоб укладываться в дневную норму. За месяц 6 кг скинула считая калории
@prosto.anastasia @ike Посмотрю. Как же не люблю все эти записи каждодневные, подсчеты)
@faberlic666 ну не по минимуму прям. Калораж 1300-1500 в активной стадии похудания - норм. Не надо прям минимумов))
@mary-m Верно, углеводов и калорий по минимум
@faberlic666 зря не считаете калории. Можно сколько угодно питаться пп, но если нет дефицита калорий, худеть вы не будете
@faberlic666 , наберите в интернете "магги творожная" и выйдет полное меню, там рацион на 4 недели, надо его строго соблюдать
@aleksandra2003 Это что за магги?
На магги творожной сидела, сытно и вкусно, знакомая за 4 недели на ней 10 кг скинула. Сама 4 за 2 недели сбросила и остановилась, т.к. больше и не надо было
@faberlic666 удачи ! А считать калории хотя бы в первое время рекомендую. Иногда тяжело представить сколько калорий всего съедается. А потом уже примерно понятно какую порцию чего надо поедать
@nazyarull Третий день начала тоже, раньше не пила. Понравилось, легкость в теле. Буду продолжать)
@faberlic666 я воду всегда пила и пью.хорошо, минимум 2,5 литра в день, два стакана за полчаса до еды обязательно
@nazyarull Каллоририи не подсчитываю. Но! Как начала больше употреблять воды через каждые полчаса и меньше есть начала чувство сытости, от того и уменьшился объем еды за день)
@f-angela У меня разъезжать возможности нет), с малышом маленьким сижу
Я записалась в клуб барс на телецентре, волшебный пинок, занятия 3 раза в неделю, контроль по питанию... места есть)
Если позаниматься хотите мне понравилось приложение Худеем за 30 дней, но сама пока забросила 🙈