Девочки, кто-нибудь делает упражнения для беременных дома??? Очень хочу начать заниматься, мышцы рук просто атрофировались:((( до беременности занималась спортом 2-3 раза в неделю

Question

Olga · Answer

Занималась в зале недели до 32 почти без веса. Не делала пресс и спину. А так потихоньку что было комфортно делала. Плюс прогулки . Ну и гимнастика или йога дома утром.

Анастасия · Answer

Занимайтесь , просто нагрузку снижайте , я занималась пока могла , по чуть чуть недель до 30 точно

Комментарии