@tati_08, можно из без оливок) виноград по желанию)

@tati_08, крупа така, ее горстка нужна, залить кипятком и потом в салат, вообще вкусная каша из бургуля получается, сын любит

@tati_08, булугур крупа такая )))

Шпинат , смесь листовых салатов , авокадо, помидоры, перец , лук парей ( себе делаю с маццарелой , мужу с тунцом) . Обычный из свежей капусты с луком и маслом , свекла вареная с чесноком и мужу с майонезом , себе с йогуртом натуральным ; винегрет (свекла , горошек, лук, огурчик соленый ) ; помидоры,лук , пророщенные зёрна с маслом оливковым ; цветная /брокколи капуста свежая , лук , помидоры , пророщенные зёрна и заправка из оливкового масла немного французской горчицы и лимонного сока (уксус винный)

@tania_cherkawi что такое замоченный бургуль?))

табулле( петрушка, св мята, помидоры, репч лук, немного бургуля размоченного,оливк масло)

@tati_08 смеси продаются в магазине, какие любите бегите

@kris__ тоже вариант) виноград целиком или режете? Можно ли без оливок обойтись? Я их редко ем на гв и мало, так как консервы все же

Не совсем овощной, но очень вкусный.

Зелёный виноград,

зеленое яблоко,

киви, оливки,

листья сельдерея,

все поперчить, посолить, сбрызнуть соком лимона. Можно, добавить 1 ст.ложку оливково масла.

@annetka28 спасибо!

Ещё оочень полезный просто витаминный: белокочанная капуста соломкой, морковь по корейски,помидор,огурец, и я ещё сельдерей корень натираю на тёрке,маслом заправить .мммм.капусту лучше немного в руках помять чтобы мягче была и все соломкой нарезать

@annetka28 спасибо! Классный рецепт

@kristsina а какие листья? Рукколу я не люблю(

Я очень люблю с тунцом.тунец натуральный консервированный,помидор,огурец,зелень,яйцо вареное, заправить маслом и немного сока лимона

Помидор, маслины, яйцо, смеси листьев, можно туда ещё курицу, тогда как ужин полноценный)