Девочки,уже недели 1,5 не могу нормально уснуть.Засыпаю часа в 2 ночи только,встаем с дочей в 9. Раньше пила теплое…

Тоже самое !! Спать хочется и не уснуть:(

Мне чай Валери от nl здорово помогает в таких ситуациях

Зелёный чай тонизирует

@anastasiasya вы тоже слушайте,может чего поможет)

У меня это обычный режим, не хочу спать. 7 часов же нормально.

Чай лучше с мятой, перед сном час ни тв, ни телефона.

Мне очень хорошо аудиокниги помогали засыпать, ставила таймер выключения на 7 минут, практически никогда не дослушивала.

Ещё проверить хорошо.

*Проветрить

@talannita не всегда выходит 7 часов,иногда не уснуть до 3,до 4.Понятно,что за это время хватаю в руки телефон и сна как не бывало.

@marce а днём спите? Я и днём не сплю, на самом деле. Когда хочется - мелкий не даёт, когда он спит уже не хочется. Сегодня ночью поспала полчаса, потом мелкий два часа решил потусить, в итоге спала с 3.30 до 9.30 где-то. И сейчас опять слоняюсь по квартире 😳

@talannita бывает сплю в дневной сон ребенка,но это редко.

Какао