Заметила что мне хурма помогает. Одна штучка в день и в туалет как по расписанию

Чернослив, курага, свекла вареная, жидкие каши, свежие овощи и фрукты. Мне лично чернослив быстрее всего помогает.

Чернослив,груши,свекла

Активия с черносливом мягко слабит, по утрам можно пить или на ночь.

@asia30830 не помогает (

таблетки сенны на травах хорошо помагают)))

Дюфалак