Кто там худеет?!:)чеж так жрать то хочется?:( две недели как на одном дыхании без чувства голода...а сейчас кошмар какой…

Неправильно посчитаны бжу у вас,отсюда и чувство голода:)

@valeriya_konst б.ж.у пересчитала 40 раз всё правильно я их не выедаю просто...белок да но ж и у недобираю и по каллориям не добираю..не могу я столько жрать:)

@valeriya_konst хочется именно к вечеру...но я же не пойду щас кусок мяса не сожру:(а днем вроде нормально ем не по 50г:( а вечером аж дурно:(

Сколько за день бжу и ккал у вас?

@nastenochka07 у меня вес большой б/ж/у 245/60/163 и калории 2184

Я конечно не диетолог,но мне кажется,что углеводов мало у вас, если соблюден интервал времени между приемами пищи, водный баланс,то не должно быть дикого голода

@nastenochka07 интервала времени точно нет..не имею возможности есть в одно и тоже время

@beloborodova_y, нужно между приемами пиши не более 3 часов интервал,ну и 3 основных приема и 2 перекуса.

@nastenochka07 может поэтому..попробую завтра именно так сделать

@beloborodova_y, воды еще пейте много ,желательно до еды.

@nastenochka07 воды 2.5 л выпиваю

@beloborodova_y, возможно чувство голода связано с пмс? Добавьте гр 100-150 крупы в рацион

@nastenochka07 нет никакого пмс..

@beloborodova_y, кефир, яйцо, яблоко. Придумать что то, менее всего вредное , но вкусное именно для вас. Не ходите голодной, иначе сорвёте Вмю диету

Нужно обмануть желудок: оптимальный вариант, стакан кипятка, и быстро спать пока желудок не понял что его наеба....

@glinchikovae яблоко еще больше раздразнит и фрукты едят до обеда..после фруктоза не усваивается

@beloborodova_y, это смотря что вам больше нужно, убрать чувство голода минимумом калорий, или философствовать

@glinchikovae чувчтво голода можно чем угодня убрать если следовать вашей логики.я не пытаюсь его убрать я пытаюсь понять почему оно есть

@beloborodova_y, может с непривычки перехода на другое питание?

@glinchikovae может но больше интересно почему сначало все нормально было а потом голодно:((