Девочки, кто делал и делает упражнение "ВАКУУМ" при диастазе... Так расстраивает мой живот, прям до…
Девочки, кто делал и делает упражнение "ВАКУУМ" при диастазе... Так расстраивает мой живот, прям до отчаяния... Если можно скиньте, пожалуйста, фото до и после упражнений... У кого был диастаз? Какой степени? Как восстановили и восстанавливаете живот в прежнюю форму? Какое питание? И тому подобное...
Salta·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А как вы поняли что у вас диастаз?
Дана Нуриева·
Мама двоих (младенец)
@salta2017kz Обвисающий жировой кожный мешок... В идеале живот должен через месяц прийти в норму...
Алина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вакуум по идее поможет . ежедневный.
Тоже думала а вдруг у меня тоже он.. Но посмотрев видео как проверить поняла что норм мышцы.
Дана Нуриева·
Мама двоих (младенец)
@leika88 У меня в области пупка провал, дыра...
Алина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@mamaemirhanchika тогда еще посмотрите на ютуб Пятиминутку Юлии Смольной. У нее именно при диастазе есть упражнения.
Salta·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@mamaemirhanchika ужас у меня значит тоже 😱.тоже безобразный мешок.
Merry·
Извините что пишу так поздно. Только пролистав увидела ваш пост
Скажу вам что если делать ТОЛЬКО вакуум то быстрого и хорошего результата не ждите. Нужно делать комплекс упражнений чтоб был хоть какой то результат.так как нужно еще и мышцы внутренние так и внешние укреплять. А вакуум по этой части слабоват
Посмотрите видео уроки на ютубе. Есть классный инструктор Катя Усманова. Она много чего говорит о теле и его строении и похудении,качании мышц. Правда видосов много,подберите для себя подходящее
Желаю вам успехов 😊✊🏼