Ходили в зоопарк с сыном, приходилось поднимать его к животным что бы он увидел, а сегодня болит…

Ходили в зоопарк с сыном, приходилось поднимать его к животным что бы он увидел, а сегодня болит спина, вот незнаю чё делать то? Можно греть? Думаю тут много таких с такой проблемой. p.s. когда я его укачиваю на руках, боль была другая, сейчас уже не укачиваю естественно, но о лестнице сам не хочет подниматься, истерику закатывает, и мне ничего не остаётся как взять и нести ((( в общем тут два вопроса, как лечить спину и как отучать его просится на руки)))всем спасибо кто поможет советом 😘😘😘