Мама сына (1 год)

💥Восстановить иммунитет сегодня намного проще!!💥 Все мы знаем, что зимой нам хочется сохранить иммунитет и поддерживать…

💥Восстановить иммунитет сегодня намного проще!!💥 Все мы знаем, что зимой нам хочется сохранить иммунитет и поддерживать его и не болеть.

Советы экспертов о том, каким должен быть рацион питания, который поможет обеспечить организм дополнительной защитой. 🥊Скажите «Нет!» вирусам

Добавляйте в рацион фитонциды – природные антимикробные вещества, которые содержатся в достаточном количестве в таких продуктах, как чеснок, лук, хрен, редька, некоторые пряности и пряная зелень. Этим вы повышаете защитные свойства своего организма. 🍲Употребляйте больше горячей пищи

Не создавайте риска переохлаждения. Важно наличие большого количества 🔥белка🔥 для обеспечения питания каждой клетки и защиты иммунитета. Включайте в рацион мясо, рыбу и птицу. 🥩?🐠? Употребляйте фрукты и овощи 🥒🍅🍌🍎

Ведь зимой особенно нужны антиоксиданты (витамины А, Е, С) и микроэлементы (Zn, Se и проч.). Это поддержит ваш иммунитет. Овощи лучше есть сырыми или сваренными на пару, что позволит сохранить больше витаминов и микроэлементов.

Что же я выбрала для себя, чтобы поддерживать свой иммунитет? Читайте продолжение в след. Посте.✌✌✌ #защитаорганизма #мойвыбор #иммунитет #питание #фруктыягоды #овощи #витамины #бады #добавкакпище

Беременные , как относитесь к своему питанию ? Поддерживаете ли правильный рацион или молотите все подряд за двоих ?😂

Беременные , как относитесь к своему питанию ? Поддерживаете ли правильный рацион или молотите все подряд за двоих ?😂

Как восполнить витамины при скудном детском рационе?

Мамы, чьи дети плохо едят и рацион скудный. Как восполняете витамины и микроэлементы? Анализы сдаёте? У нас в рационе мало мяса и свежих овощей( в основном молочные каши, макароны, супы, йогурты и творожки. Фруктов не так много, как хотелось бы.

Поддерживаете своим деткам иммунитет ? Что даёте? Витамины/поливитамины/минералы/кальций/ или питание какое то…

Поддерживаете своим деткам иммунитет ? Что даёте? Витамины/поливитамины/минералы/кальций/ или питание какое то особенное? Делитесь 🤗

Какие витамины для иммунитета можно давать с 2-х лет?

Девочки🎀 Какие витамины для иммунитета можно давать с 2-х лет? Самый верный комментарий как по мне 👏🏻 многим стоит поучиться 😁😇 👇🏻👇🏻👇🏻 По теме! 1. Есть разные дозировки. Есть восполняющие, есть профилактические. Профилактические как раз и созданы для профилактики. Если есть дефицит они его не исправят. Для этого нужны анализы. И по ним подбирать дозировку для устранения дефицита. 2. По поводу витаминов. Надо понимать зачем нужны витамины? Для иммунитета? Для устранения дефицитов? Для восстановления после болезни? Для поддержки организма во время стресса? И т.д. От цели и задачи и надо думать над конкретными витаминами. 3. Нужно понимать каков рацион ребёнка чтобы понимать какие к него провалы по витаминам и минералам. 4. Какие есть особенности здоровья. Можно сколько угодно давать витамины, но они не будут усваиваться. 5. Фрукты и овощи сейчас менее нутритивно плотные чем были 25 -50-70 лет назад. Поэтому усвоить из них все необходимые витамины и минералы просто невозможно. 6. И да врачи выписывают витамины детям. И да это в Германии.

Девочки 🎀 мамочки Кто на грудном кормлении , подскажите 🙏горе-матери ... по своему не знанию , и не опытности от моего…

Девочки 🎀 мамочки Кто на грудном кормлении , подскажите 🙏горе-матери ... по своему не знанию , и не опытности от моего рациона питания у малышки на щечках аллергия ( ела майонез с чайную ложку ) Какие продукты вы употребляли в своем рационе питания ?