Разгрузочный день начат!!)) Осталось вести себя хорошо ещё 11 часов!!)) Сегодня взвесилась, зря…
Разгрузочный день начат!!)) Осталось вести себя хорошо ещё 11 часов!!))
Сегодня взвесилась, зря сильно паниковала, но все же ... Был 1 кг лишний (+9,400кг)) 1) Вчера вечером с 20-2 ночи ничего не ела, чуть-чуть пила воды, на весах -400гр, мучают как минимум 600гр. (Переживаю лишь потому, что я до Б обзавелась 5 лишними кг, была пухляшом, соответственно у меня фобия, что я сильно поправлюсь и не похудею😂).
Выбрала разгрузочный кефирно-фруктово-овощной день))
Все как для меня: внезапно муж купил очень много яблок, помидоров много, вкусных огурцов)) Дома есть домашний йогурт (почти кефир) и из этого йогурта суп с зеленью (dovğa) горячий.
Есть все для разнообразного питания)) осталось убежать из кухни))
Настроение отличное)) Я сытая))
Отчёт стимулирует!!)) Так что напишу ещё вечером))
Dina·
Вы умничка. Мне бы тоже не помешало. Иначе мой аппетит до добра не доведёт...
Напишите примерный рацион дня потом, вечером :)
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
Держитесь 😁
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, иду в соответствии с этой статьей))
Завтрак: 3 больших яблока, 3 мал. Мандаринки
Перекус (не одновременно): помидор, 2-3 огурца, суп кефирный 200гр))
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
Дите то ваше не будет голодать?!
Мой пинает меня, когда я чувствую что наступает голод :))
😇😇😇·
В ожидании первенца
@happymom_90, планирую максимально избегать чувство голода)) Побольше пить)) Надеюсь, получится)) Пока тишина)) Пока малыш спит))
Dina·
@sweetdream27, надо попробовать) вы 1 день так планируете?
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, да) 1 день) В идеале раз в неделю)
Dina·
@sweetdream27, сегодня ограничусь просто отсутствием сладкого в рационе, а завтра попробую ваш способ:) смотивировали вы меня)) стыдно мне стало😂
🌹Екатерина🌹·
В ожидании первенца
Вы молодец💪надо брать с вас пример
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
@dina_k тоже на сладенькое тянет? :))))
Dina·
@happymom_90, блин, вы знаете, меня тянет на все, что не приколочено 😫 если я себя не буду контролировать, очень быстренько превращусь в свинку пеппу
😇😇😇·
В ожидании первенца
@dina_k, да, правильно!!)) Сразу в омут с головой не стоит, стресс для организма (больше для психики). Потихоньку!!)) У меня каждая диета или разгрузочный день начинается с медленного уменьшения вредностей и отказом от еды после 18. Иначе организм паникует)) И ничего не получается)) С ним нежненько надо))))
😇😇😇·
В ожидании первенца
@katerinalogo, спасибо)) очень надеюсь на завтрашний результат))
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
@sweetdream27 картинка в тему
Екатерина·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
@dina_k мой меня уже бегимотиком называет 😁😁😁
😇😇😇·
В ожидании первенца
@happymom_90, 😂😂😂🙈🙈🙈