Кто-нибудь во время родов придерживался дыхания?смотрели заранее может обучающий курс на ютубе?)Или…

То что учили на курсах никак не помогло, потом врач сказала сдувать ее изо всех сил) это конечно очень выматывает, но боль реально снижает

Очень тяжело слушаться было

Очень помогает дыхание, я делала то, что тренировала заранее, плюс акушерка очень четко руководила, как дышать.

Помогло очень. Даже не именно дыхание, а разбор всех возможных ситуаий, в родах не начиналось паники, легче было держать себя в руках

Дыхание помогло схватки пережидать, советую почитать как правильно и разные варианты, чтобы выбрать способ, который поможет именно вам

Придерживалась. Лично мне дыхание помогло тупо отвлечься морально, физически легче не было

Всех слышишь, но если не собраться, делаешь все наоборот.. Как я😂в первый раз дыхания хватило на 3 схватки из многочисленного множества😑второй раз я была умнее.. Дыхание это очень важно! ☝️

Я никаких видео не смотрела,а перед родами мне приходи врачи и заранее говорили что дышать надо так то так то )))

А когда рожала я только и слышала .. Арина.. дольше выдыхай)))))

И весь процесс родов я только и думала как глубоко вдохнуть и долго выдохнуть ))

Концентрировалась только на дыхании. Роды прошли отлично. Дыхание спасает. Но у каждого оно по своему! Кому-то помогает частое, а мне редкое и спокойное. Медленный вдох и выдох и при этом расслаблять всё тело. Это меня спасло.

Ходила на курсы, помогло. Научили дышать. Просто когда знаешь, что если этого не делать (правильнр дышать), то малышу только хуже от этого, ответственность за свои действия сразу просыпается

Ходила на курсы, смотрела на ютубе, но во время родов, с трудом могла вспомнить как дышать. Врач и акушерка кстати ни разу не сказали как дышать, я б с удовольствием их послушала, но... может такие молчаливые попались)) в следующий раз ещё раз пойду на курсы, а лучше на йогу для беременных, они там как раз нужное дыхание практикуют. В общем надо изучать все, но заранее и постоянно тренировать, чтоб в момент родов уже не вспоминать, а дышать на автомате...

Смотрела и придерживалась

На ютубе посмотрите Кобаса,вот он мне очень помог,так и дышала,в итоге не разрывов,ни эпизио