Питание после родов👆🏼какое оно должно быть, хотя бы первый месяц? Хочется, что бы малышу как можно более комфортно было и скинуть лишнее.
Что нужно кушать чего категорически нельзя???? Если есть схемы питания в картинках- вобще огонь)
( знаю, что найдутся те, кто будет писать- кушала все, что хотела. Но я так не хочу. Да и разные бывают детки. Зная, какой дерматит был у меня в детстве, лучше поосторожничать)
Суп телятина, курица
Каши гречка, артек, перловка, овсянка
Рыба хек
Сыр
Молоко в чай
Бублики
Сырныки
Печеные яблоки
Кушала все вареное и пареное. Никакого хлеба. Фрукты и овощи все ела и все хорошо. Но жто было лето и сезон. Если хотела сладкого то пекла шарлотку или щапеканку
Вот питание в первые 1,5 мес. Сейчас уже ем все кроме, жареного, жирного, соленого и острого и продуктов от которых может мучить малыша (хлеб, виноград, бобовые)
Шоколад = ем. Фрукты ввожу каждые два дня новый и смотрю на реакцию.
Приверно такой сейчас завтра. Зелень: цветная капуста, броколли, шпинат, салат, чуток сельдерея.
Кушаю каши,супы, печенье"Мария",компот из сухофруктов,сыр,рыба,творог. Я у врача спрашивала,то это она все посоветовала
Я вот сейчас ем: гречка с молоком, просто гречка,печёная картошка, овсянка с молоком, сырники в духовке, запеканка сырная, йогурт без ничего. Диетические супы, сухари, рыба печёная,телятина,курица тоже все печёно-варенное. Ну и конечно чай и вода. Печенье Мария либо зоологическое.
Единственное. У меня много было молока. И я уменьшится к-ство воды в первые две недели. В день чашка чая и суп. Больше не льзя. Молока прибывали много, лактация не наладилась... после нужно пить 2,5 л воды в день = сюда включается и супы и все виды жидкости.
Еще рекомендую в один день есть/пить один вид молочного. Сегодня молоко, завтра сыр. Дробно.
Не ем хлеб, промышленные сладости, фаст-фуд, ПОКА не ем свежие овощи и фрукты.
От дородового питания нынешнее отличается отсутствием мандаринов и овощных салатов.
Я ем варёную курицу, индейку, печенье наполеон, зефир, запеченную тыкву с яблоками, бананы, сырые яблоки, овсянку и куриную печень тушеную раз в неделю, кофе без кофеина
Я первые дни в роддоме еда только гречку, отварную курицу, печёные яблоки, пила чай без сахара и бульоны. Мне другого нельзя было , швы были.
В принципе уже ем все, разумеется без фаст-фуда, бобовых, цитрусовых и капусты
Ты прям вопрос с языка сняла.
Только смотрю я на некоторые схемы, и в них чуть ли не противоположные вещи пишут.
Я хотела забить на диеты. Жареное я не ем и так, исключить откровенные вредности, химозные сладости и пукальные продукты.
В итоге решила первый месяц хоть как-то подиетить. А потом на кнопика напали газы! И волей не волей гуглишь как потерпеашая - что можно, что нельзя....
Все индивидуально ,нужно пробовать и смотреть 3дня на реакцию малыша.ну а из вредностей нельзя :жареное сильно ,фаст фуд,консерванты,копчености ,алкоголь.все остальное продуйте и смотрите как малыш себя ведёт.во многих странах нет вообще диеты такой после родов.многин говорят есть печенье марийку,у меня малышку пучило от неё,за то трескаем мандарины и все ок
Валентина·
Мама дочки (1 год)
Gala·
В ожидании первенца
Я буду по такой схеме