@kr.m94, воды я много пью. Попробую овсянку и киви. Ну наверно если не килограммами кушать, большого вреда не будет. Спасибо)

@300813, воды пью 2 литра ежедневно. На утро кашку овсяную с черносливом и тьфу тьфу.
Но если уж совсем прижмёт, то лежит микролакс.
Тут много советуют кушать киви, но он флору желудка отлично портит, потом как бы не пострадать от этого

@anastasi94, чай с маслом? К сожалению , перечисленные продукты не помогают мне((

Кушайте яблоки,свёклу вареную,кефир,чай с маслом по утрам.

Честно сне кроме киви ничего не помогало...

@marina_listratenko, чисто кефир не берет меня. Или нужно и то и другое?

Нужно 30 мл пить. И воды 2 л

Киви и кефир

@kr.m94, как в итоге проблему решили? На что-то другое перешли? В инструкции написано про метеоризм дня 3, вот у меня все эти дни что-то и происходит в животе(

А мне он совсем не помог, одно только вздутие 🙁

Ну, да, конечно, тут в любом случае боязно напрягаться - и с пессарием и без😕

@sony-koshka, у меня пессарий стоит, мне сильно напрягаться нельзя( если никак, то свечи и вперёд 😄

@300813, а я вот никак ладу не дам этим свечкам🤦🏻‍♀️ не понимаю, когда пора😅

@sony-koshka, спасибо за такой развёрнутый ответ! Я спросила у своей участковый -дали брошюры и все. Месяц уже спасаюсь глицериновыми свечками через раз. Попробую увеличить дозировку

Мне врач-терапевт назначала дозировку 30 мл (можно однократно принять или разделить на два приема). Максимальная дозировка - 45 мл, но это в крайних случаях🙈, как я поняла.
Я пью Дюфалак уже месяц, но он мне помогает с переменным успехом, к сожалению.
Более менее эффективный способ - выпить Дюфалак (30), а через полчасика стакан кефира. Я так каждый день делаю, но не каждый день это помогает😬
Ещё иногда свечи с глицерином ставлю, их тоже можно. Но не на постоянной основе.

Я полную колбачку пила.эффект реактивный