#похудениенагв Девочки, насколько влияет дефицит калорий, на количество молока? Начала активно…

5 кг за неделю????? Вау!!! Простите не подскажу по вашему вопросу, но задам встречный. И так,что вы не едите или как вы так похудели, тоже хочу?!?!?

@veronikamars завтрак плотный, до ощущение полной удовлетворенности 😂 обед суп с кроликом или курицей и кучей всяких овощей или отварной картофель с кваш. капустой + чай с зоологическим печеньем, вечер чай, творог, яблоко или банан (это, например, вчера). При этом 2 литра воды в день. Ну и самый важный момент - я гуляю с ребенком в день минимум 4 часа, бывает и 5. В любую погоду. Это около 10 км пеших прогулок. Если что, мне есть с чего худеть. У меня после родов осталось + 15 кг от "добеременного" состояния.

В груди же тоже есть жирок и тоже будет уходить. Если ребенок наедается, то всё хорошо. Но рассчитайте хотя бы примерное количество калорий, чтобы не было дефицит сильного и на вашу норму добавьте ещё 500 Калорий на ГВ

Ну грудь меньше стала от того что уже наладилась лактация и молоко приходит во время кормления. Кушать хорошо нужно голодной быть нельзя. Это вредит в первую очередь вам. Так как многое уйдет в молоко а вам мало что останется. Потом и волосы выпадают и зубы. Тоисть не морить себя голодом. Я например на гв ем ппц как много и худею. Уже 43 кг. Муж смеется говорит нет ли глистов у меня. А мама просит чтоб я анализы сдала. Так что вы аккуратно так быстро и резко худеть.

-5 за неделю это очееень много для организма . Это стресс . Конечно этой классный результат но так быстро сбрасывать вес не желательно . Похудение не сказывается на гв))) молоко состоит из лимфы , а это ваша кровь) и наполняется вашими витаминами и минералами . Даже если у вас из мало, организм заберёт в ущерб вам для молока . Так что не переживайте) у меня к 5 ти мес грудь тоже чуть Стухла. Это от того что основная часть молока вырабатывается уже во время кормления)

@helga_wow я не считаю калории, опираюсь лично на свои ощущения. Наверное, стоит купить какие-то витамины. Я тоже понимала, что по идее, в груди , как и в других частях тела есть жирок, но просто она стала реально очень мягкая) я просто не прощу себе, если потеряю гв.

@who_is_dasha витамины однозначно стоит. Грудь мягкая так как установилась лактация и молоко вырабатывается только тогда когда ест малыш. Если ребенок будет голоден, он будет постоянно висеть на груди, а если поел и гуляет то всё хорошо)

-5 за неделю это шикарный результат, у меня 5 кг лишнего и никуда не деваются😔

-5 за неделю это очень много. Молока действительно может стать мало или его калорийность станет очень низкой. Ребёнок будет сыт, ) НО вес может идти слабо или стоять на месте. У нас так и было (((

@who_is_dasha спасибо, постораюсь так же. Хотя у меня вес добеременный полностью ушел и даже больше. Но хочу еще(и есть куда)

Мы тоже много гуляем. Спасибо. Вам и мне удачи 👍

@veronikamars спасибо )) вам сил и терпения)

@who_is_dasha я еще хотела спросить, а со сладким как??? Я жуткая сладкоежка. Стараюсь держаться, но иногда хочеться съесть кг шоколадных конфет и закусить тортом.

@who_is_dasha, а хлеба не хочется? Я так хочу хлеб, кушать хочу 24/7 😭

@helga_wow спасибо) ребенок ведет себя, как обычно вроде. Мама рядом просто поливает масла в огонь всякими страшилками)

@valeria.odessa.mama вы резко похудели?

@kati_80 понимаете, какая ситуация)) я жрала, как конь всю беременность. Родила и продолжила в том же духе)) стала выглядеть, как тетка, хотя я себя всегда в грудь била и говорила, что никогда такой не стану. Но через 2 недели прилетает мой муж, Мы не в виделись полгода. Я просто обязана привести себя в форму. Я просто настроила себя, что надо худеть , причем не сегодня, а еще вчера )) так что с мотивацией мне легко худеть) и совершенно, нет мыслей сорваться.

@who_is_dasha, молодец! Что значит «сила воли» и чувства! Главное не сорваться! Удачи Вам!😘💐

@veronikamars я слишком долго ела все подряд) так что сейчас взялась основательно за себя. Мне сладкое снилось первые три ночи 😅я сама его очень люблю

@kati_80 спасибо большое))

@who_is_dasha вес может резко упасть когда уходит вода из организма, которая накопилась. Муж когда садится на диету и начинает есть нормально то за неделю уходит 5-7 кг.

@helga_wow я надеюсь дойти до жира. Знаю, что этот процесс будет происходить намного медленнее

@who_is_dasha нет, постепенно. Но я специально не худела, просто аппетит пропал

@valeria.odessa.mama вот бы у меня пропал 😂 молока стало меньше? Как себя вел ребенок?

@who_is_dasha молоко было в таком же количестве- много. Жирности почти не было. Если раньше сцедила грудь в молочный склад, вода от жира отделялась и жира было больше. То после одна вода была и только легкая пленка жирности.

@who_is_dasha с 6мес до 11мес ребенок набрал 1.200кг + плохо шел прикорм. как бросила кормить начал расти вес

@valeria.odessa.mama вы при этом не докармливали смесью?

Я б на Вашем месте витамины начала пить. Иначе Вашему организму будет жопа. Да, молока может стать меньше, посчитайте каллораж за день, меньше за 1700 ккал не опускайтесь

@allisochka спасибо, надо, наверное, начать считать 😕

@who_is_dasha обязательно, Ваш минимум!!! 1200, и 500 на выработку молока

@who_is_dasha можете почитать книгу "Меняю жир на силу воли"

Толково написано)

@helga_wow спасибо, сегодня поищу)

@who_is_dasha нет. Только гв и прикорм. Когда закончила гв. Давала на ночь смесь и сейчас даю

Я все время худела при ГВ и молока меньше не становилось, но худела не специально, оно само😃ну не 5кг за неделю , а примерно 11кг за пол года

@masha_nyasha ты, видимо, еда нормально) у меня же рот не закрывался после родов) до, кстати, тоже 😂

Дашка у меня сиси потом вообще обмякли а ритка наедалась)))

@alyona.zur очень надеюсь. Вчера все-таки купила смесь 😖 Матвей плевался, ни съел ни грамма.

@who_is_dasha, моя малая не знает на вкус и на вид смесь) переводи на вкусности и быстро забудешь о гв, есть же мамки сидят на грече и грудке что есть пп и молоко ок . Природой заложено же не делай каки

@alyona.zur я просто испугалась, что реально нет молока. Матвей орал вчера и не брал грудь. Как оказалось, это зубы.