Девченки есть лишний вес хочу до н.г хоть немного сбросить кг.давайте кто нибудь за компанию,вместе…

Может кто подскажет как вы худели или какой комплекс упражнения делали

Я сейчас худею) кушаю сладкое( так как без него не смогу) но только до 12 дня, позже уже не позволяют себе) а так на завтрак творог, или яйца, может сырники, на обед суп , какое нибудь мясо или рыбка , в полдник выпиваю йогурт обезжиреный, на ужин салатик какой нибудь легкий , или просто морковки погрызу)) в течении дня пью очень много чая) ну это для лактации ) и перед приемом пищи пью стакан воды за 20 минут) пока за 1,5 недели похудела уже на 3,5 кг, первые лишние ушли быстро а сейчас вот по 100 грамм уходит в день но и это очень круто)

@nastena4ka давай те вместе я с вами.буду отписыватся что съела или где сорвалась

@vante66681 я сейчас сюда очень редко захожу к сожалению , но можете писать) чем смогу помогу)

Я тоже хочу начать худеть!!!

Блин только с завтрашнего дня не получится.. в доме совсем нет диетических продуктов 🤷‍♀️

Ой, девочки. Похудение... Как взять себя в руки то?!))))))) не скажу что похудеть на много хочу, но живот после кс бесит бесит бесит!!!! 👿 как его убрать?!(((

Не забывайте про занятия, одной едой не спасешься.

@vante66681 я бы попробывала, ни когда не могу правда дойти до конца, то пивко или еще чего! ужас, как разжирела и один фиг ни как не могу взять себя в руки! питаться ни как все в доме

@milagros_star давай как будем готовы отпишемся.

@one_life я читала отзывы про вакуум для живота.говорят положительное что реально помогает

@trapeza конечно надо комплекс упражнений

@kateprimenko а давай попробуем вместе может и получится коллективно. Попытка не пытка

Девченки, я с вами))))

@one_life давайте.))))

@vante66681 я скачала прогу для подсчёта калорий, и прогу баланса воды. Подобрала упражнения, вакуум в них присутствует. Только никак не могу начать ((( но конечно это всё отговорки. Ленивая жопа я 😢

@one_life я тоже сейчас скачаю.буду пробовать ещё уменьшать порции еды больше воды исключить мучное сладное (по стараюсь)))))и упражнения

@vante66681 а как будем контролировать? За результативностью следить? Надо придумать что то...

@one_life взвесится есть возможность?и в конце каждой неделе будем взвешиватся и смотреть результат.будет тут писать что получается что нет))

@vante66681 да, конечно. только вес? Мерять попу и талию не будем?)))))))))))

@vante66681 давай!

весов правда нет

сломались! видать я их раздавила! 🤣🤣🤣

@kateprimenko )))))

@one_life ой я даже боюсь измерять себя

@vante66681 ))))) завтра тогда с утра взвесимся

@one_life окей

Девочки, и меня с собой возьмите, тоже хочу похудеть, никак не могу скинуть навязчивые лишние 5 кг, лучше, конечно, 7, сейчас занимаюсь с роликом для пресса, чтобы максимально убрать живот

Завтра утром взвешивание старт)))

@vante66681 иногда вес остаётся на месте, а вот см уходят. Запишите в начале объёмы.

@trapeza вот и я думаю что правильнее в см смотреть. Тк и водяной баланс надо соблюдать и по началу если пить правильно то вес может увеличиться.

@one_life у меня из-за воды 1,5 кг гуляет

Ну что девочки как первый денек?????