Оказца, это самое то просыпаться рано утром (6.30 для меня рано😝). Ощущения совсем другие)

Читала в книжке магия утра описывают все плюсы раннего пробуждения

@madina589 вот тоже хочу прочитать, чтобы укрепить эту привычку)

@iherb_ast, а я не могу начать практиковать,очень мотивирующая книжка

Согласна) все успеваете и настроение хорошее)

Да, если вставать в 6 утра, можно очень много дел переделать до 10 утра и весь день еще впереди) у меня пока не получается, дети засыпают к часу или 2, поэтому тоже поздно ложимся

@madina589 я поняла из опыта, что важно не только встать, а выйти на улицу и подышать свежим прохладным воздухом. Мозг получает кислород и это так заряжает. Можно в супермаркет сгонять или ребенка в сад отвести. Или просто раннюю прогулку устроить.

@zarinadiamond блэкаут шторы и всемогущие электрики, которые в 9 вечера гасят свет - вот решение вашей задачи) нам эти два правила здорово помогли наладить режим в свое время.

@iherb_ast попробую)))