Вопрос тонкий и требующий пораскинуть мозгами🤪
КАКИЕ ОШИБКИ вынесли для себя за первую / вторую беременность?
Чтобы ни за что не повторили во второй / третий раз!?
Я вынесла для себя следующее:
✅ приём витаминов - пожалуй нет, без явных показаний и анализа по элементам
✅ приём железа, без явных признаков анемии
✅ спорт - каждый день, по настоящему кайф я ощутила только с выходом в декрет на 7 мес, и ежедневным спортом, до этого занималась всего 2-3 раза в неделю
✅ строгое питание с ограничением в суточном калораже, ограничением глютеносодержащих, исключением быстрых углеводов - не жрать сцуко🔥
✅ добавила бы занятия на дыхание, или занятия вокалом - с упором на дыхание (владение техникой и ее применение очень хорошо помогает в родах и схватках особенно, если конечно ее соблюдать); то чего мне так не хватило в первые роды - абсолютное отсутствие контроля и власти над своим телом и дыханием
✅ все же, пожалуй, попыталась бы отказаться от эпидуралки, мне она показалась - полной фигней, при схватках каждые 1,30 минуты с самого начала родов, кто бы предупредил, что самая жесть потуги, когда эпидуралка уже не действует
✅ сразу бы настояла на вертикальных родах, а не ждала пока врачи сообразят, что лёжа я не умею рожать
🧤и нет, я не планирую второго ребёнка пока что🤣 и вообще не знаю захочу ли когда-нибудь 🤷🏽♀️, так как слово «надо» в этом вопросе со мной не работает, а в «случайное» зачатие я не верю;
Я хочу для начала полностью восстановить организм, здоровье, пройти глобальный детокс; к первому я начала готовить организм ещё не планируя его года за три до🤪🤣, потом за пол года до зачатия исключили алкоголь и всевозможное курение кальяна оба партнера, начала приём фолиевой кислоты, витамина Е за месяц до планируемого зачатия.
Лучший комментарий
Комментарии
@loverolls ей вообще как оказалось было пофиг. А я так как беременность первая, и врач вроде "нравился" доверилась ей, за что собственно и поплатилась(((
@ell_za, ой ей, вот это да...такое и пропустил доктор 😱😫
Согласна с комментом выше, если ещё буду планировать детей, то только после того как найду охренительного гинеколога, который не пропустит что у меня начали почки отказывать в третьем триместре, а на любую боль говорить, что это нормально, ребёнок растёт. Прям вспомнила и вздрогнула.
@loverolls, а ты индивидуальные занятия будешь брать?
@marina-alisa, я в субботу иду , хоть поржет педагог🤣🤣🤣🤣
@loverolls, я тоже, кстати, давно хочу и руки не доходят никак)))
Найти хорошего гинеколога, которому будет не пофиг на мои анализы. Короче, второй раз хочу доносить до пдр☺️
@marina-alisa, да!!! Я только после родов прочитала, что оказывается певицам очень помогают их знания и практика, как дыхание, так и правильное извлечение звуков на схватках. Короче решила пойти заниматься🤣
@filinda, возможно это чудо. У меня по идее тоже она была - но я все равно чувствовала все в красках. Часик она скрасила.
@marianazarova о чем и речь (((( ох уж эти гены. Радует что генная медицина развивается и в будущем можно будет все корректировать.
У меня на потугах тож была эа и хоть я была против сейчас я считаю это чудо цивилизации) витамины не пила, набрала 5 кг всего за 9 мес, вот спорт да и чаще гулять точно надо было
Согласна с каждым пунктом. Кстати, делала дыхательные упражнения всю берем почти, это оочень крутая вещь и правда
@nismo_lk, вот да эта тема «пора , надо, давайте, а когда» - ну честное слово пзц! Желание и готовность пары в этом вопросе главное, а первостепенна готовность организма женщины, на мой взгляд. Детям нужна здоровая мать.
@rummi, вот вот...я сецчас умом понимаю, что такой это бред и рада, что сейчас пересматривают этот подход в России многие. Вот с приемом Омега соглашусь, а комплекса ... врядли
@rummi, у меня с генами беда , в подростковом возрасте изза быстрого роста на ляжках появились растяжки , всегда была дрищом
Кстати, про прием витаминов, согласна. Почему-то у нас витамины считаются леденцами, который сам себе назначает и разрешает
И мало кто знает, что по хорошему также необходима консультация врача и анализы.
@marianazarova ну, растяжки это результат невыработки коллагена в целом. Средства - это доп часть, помогающая 1 из 10, когда итак все ок. Для выработки коллагена требуются др факторы: увладнение кожи, вода, обильное питье (до беременности), спорт который напрямую увеличивиает его выработку также, питание, ну и наши любимые гены, которые решают очень многое👍
Меньше жрать соленого и сразу пользоваться от растяжек
@ell_za, просто ужасно! У меня тоже была в жк «чуднАя» доктор, прописывала все подряд, когда пришла к главе 4-ки Шараповой, говорит «ой, да она у нас та ещё»....🤪 Благо по факту проблем не было практически. А то и железо и конефрон им чём-то типа того меня пичкать хотела