Делюсь наработками🙏 подписывайтесь на канал, там будет больше информации: t.me/youarehappiness

Что полезно зимой?👏

1. Есть пищу богатую энергией, «Живую» : крупы, бобовые, зерновые, фрукты, овощи, орехи, семена, семечки. Больше есть на пару, то есть теплую пищу, меньше сырого.

2. Повышать вибрации пищи, то есть делать ее максимально полезной:

А) Готовить с любовью! Да! Без плохого настроения. Так как наше тело и еда на 80 % состоим из воды, и наши мысли передаются пищи, поэтому после ресторанов может быть плохое настроение.

Б) Вымачивать продукты. Все крупы бобовые и орехи – на ночь. Сухофрукты на 2-3 часа.

В) не греть в микроволновке. Она смешивает все молекулы в пищи, еда становится не полезной( мы живем без микроволновки, что могу сказать здоровья стало больше)

Г) Кушать проростки культур. Добавлять везде в пищу проростки.

3. Есть луки чеснок только в пропаренном виде. Так дают больше пользы

4. Сахара обязательно заменять-на мед, финиковый сахар, сироп топинамбура.

5. Пить и есть только теплое. Холодное замедляет обмен веществ.

6. Минимум час в день ходить на улице и делать физическую нагрузку, чтобы очищать лимфу-чтобы не болеть. Лимфа не очистится только питанием, именно физ. Нагрузка! Лимфа связана с солнечным сплетением, если не хотите болеть - крутите тяжелый обруч хулахуп,это прокачает лимфу!

7. Лечиться в зависимости от вашей конституции тела. Это важно. Об этом в след.постах.

Что НЕ полезно зимой?✊

1. Есть много мяса, мучного, холодных молочных продуктов. Всё это вызывает большое скопление слизи в организме, которая выходит насморком, кашлем и другими болезнями дыхательных путей и не только. Если хочется много мучного, то вам не хватает круп-сложных углеводов!

2. Не использовать сосудосуживающие препараты! Слизь из носа должна выходить! Мы просто перекрываем ей выход.

3. Есть много холодного, а именно пастеризованного. Есть исследования, что мастопатия у женщин сейчас именно о пастеризованного молочного, опасайтесь таких продуктов, ищите НАТУРАЛЬНЫЕ.

4. Вести малоподвижный образ жизни и сидеть много за компьютером. Об этом уже говорила выше.

5. Не пить кофе. Кофе ломает сосуды! И вы будете болеть, никуда от этого не деться. Варикоз и аритмия у людей пьющих много кофе и черного чая.

6. Каши варить на молоке. Продукты слишком не сочетаемы, особенно для детей. Дети кушающие много таких каш все время с насморком, слишком много слизи скапливается от такой не сочетаемости продуктов.

7. Есть много картошки. К февралю в картошке не остается ничего полезного, только крахмал, заменяйте на крупы.

8. Есть мало клетчатки. Кишечник в этом случае не очищается. А мы болеем.

9. Думать только хорошее. Мать Тереза работала с тяжелыми инфекционными больными и ни разу не болела. Мысли –первое над чем нужно работать.