Недавно совсем поняла,что я гораздо более сдержана в питании,когда любимого мужа нет рядом. Вот он в…

К чему эти жертвы. Вы ведь не килограммами едите сахар

Есть полезные сладости) да и запретный плод сладок😂

Молодец👍 держись! Докажи, что ты сильнее маркетологов, что разум сильнее желудка, что привычным сладостям есть альтернатива!!! Бананы, фрукты любые, сухофрукты и тп - это вообще не сахароза, а фруктоза полезная. Мед тоже не в счет. Так что всё у нас в голове. И многое туда поместили не мы, а навязали нам. Так что отказ от сахара - это отличный метод познать себя😊😊

@svetlana_zaharchenko @nosyuli вот именно,когда я думала,что глюкоза нужна и тп- это было просто оправданием. Существует мнение, что "очистившись" от сахара, мозгработает лучше и сил гораздо больше. Сахар ,конечно, не ела ложками, но сладости заходили в меня регулярно.

@oxbarn от меда и бананов,сухофруктов я тоже отказалась. Там фруктозы слишком много.

Был у меня такой загон 🙄. Без полезных сладостей не обойтись. Вот честно, три месяца моими сладостями были только зеленые яблоки. Ну, ничего не изменилось 🤷‍♀️.

@nosyuli согласна, но сахаров предостаточно в тех продуктах,которые мы не привыкли считать сладостями. Для получения глюкозы не нужна шоколадка.

@juliana93 ты просто сладкое не ела или прям все по- настоящему - ни сахара,ни муки,ни риса?

@ianto, у меня было пп головного мозга 🤕. Рис это не сладкое, но все равно не ела, не любила. Скажу так, я не ела ВСЕ, что содержит соль, сахар и муку, т.е только то, что готовила сама ... это был п*здец

Я не ела сахар. Я стала покупать внимательней продукты, чтоб в составе не было сахара. Но я ела мед, ягоды, фрукты и сухофрукты. Потом купила сушилку и стала сушить себе сухофрукты сама, ибо во многих покупных сухофруктах- добавляют и сахар и сах.пудру! То что вы отказались вообще от всего- это не правильно, плохо и вредно!

@julyanna я ж не голодать собралась. Яблочки, тыква,кашки,мяско зашли сегодня ( по крайней) мере на ура!

@ianto ну это хорошо хорошо, вы главное остальные фрукты тоже оставьте в рационе) с виноградом только поосторожнее)

У меня вот по соли такой загон, отказалась от не совсем на какое то время, но потом все равно пришлось солить когда готовишь из за мужа, хотя он все равно досаливает еду. Да и чай без сахара пью, правда сладости ем. Дочери пока ни соль, ни сахар не даю. Считаю чем позже тем лечше, да и в продуктах, иех же овощах, они содержаться.

А начался этот загон, когда худела впервые, лет 6 назад.

Я сахар на топинамбур заменила давно. Но шоколадка греет душу😂

В начале беременности подсела на выпечку, всякие печенья обязательно с начинкой, сладкие соки и компоты, йогурты, про конфеты молчу... потом мне назначили диету... сейчас из сладкого долька ( максимум две) в день... и то врач ругается. Поначалу было сложно, болела голова даже... потом привыкла.

Я не ем сахар месяца 3. Это миф конечно, что для лучшей работы мозга нужна глюкоза. Она есть во многих продуктах и даже не в сладких. И отказалась, к стати тоже после просмотра фильма Сахар. Сначала было тяжело, а сейчас отлично. Сладкого не хочется вообще

Я уже три недели сахар не ем )) заменяю курагой, фруктами и фитнес-джемом

@yuliya-ya а что за фитнес-джем?

@ruzik22 я тоже всю беременность не отказывала себе ни в чем, но количество ограничивала,особенно булочек.- одну в день. Весь набранный вес ушел после двух недель после родов. Потом смотрела на реакцию ребза,т.к. Мы на ГВ. Последствий не было и сладкое прям поперло. Это ж удовольствие и развлечение больше, а не еда. Вчера вот заменила сладости танцами- получила удовольствие!

@ianto, такой )

Я жуткий десертный наркоша! Вот если бы можно было бы питалась исключительно сладостями (но не люблю торты). Тоже отказалась от сладостей, максимум срываюсь на одну конфетку или пару ложек домашнего варенья. Хлеб исключён, выпечка исключена, жирного нет, жареного нет. Все домашние скинули по 6 кг за месяц, я зараза 0. Где справедливость😂