Девочки, такой вопрос: влияет ли на лактацию спорт? Ужасно хочу в спорт зал, а муж возмущается, говорит что где то слышал что молоко может пропасть?
Комментарии
Нет.
Ваш спорт влияет на мужа (который в этот момент с ребёнком будет).
Хотела уже сегодня пойти вечером на тренировку....и что то уже задумалась...
Много читала об этом. Пишут, что ухудшается вкус молока после бега и силовых тренировок из-за выработки организмом молочной кислоты. Но можно плавание, йога, пилатес. И желательно непосредственно после кормления, чтобы к следующему кормлению концентрация молочной кислоты уменьшилась.
@happywifeandmother_ я на фитнес сначала думала походить , убрать лишнее для начала а потом уже в зал
С 3-х месяцев занимаюсь фитнесом, с молоком было все ок. Пробуйте, прекратить занятие если что , всегда успеете )
Таня! Если пойдешь в Наутилус, Кирилл очень опытный тренер. Думаю он сможет тебе расписать программу.
@happywifeandmother_, есть специальные упражнения для повышения лактации, их можно посмотреть в интернете, но не все упражнения подходят для этого
От сильных нагрузок действительно может пропасть молоко
Дело в выработке гормонов.
Лучше консультироваться с профессиональным тренером, а еще лучше с мед.работником, который специализируется на поддержании лактации
@vikki-kivi каждый индивидуален. У меня наоборот прилив ого-го после тренеровки)
Выброс адреналина во время физ нагрузок влияет на окситоцин. Окситоцин влияет на выброс молока из груди. Вот и думайте)
Нет,это никак не связано. Наоборот может увеличиться лактация!
Я когда кормила тоже в зал капец как хотела, пошла, нашла тренера клёвую, она дала отбой
Во время тренировок ускоренное сердцебиение, что увеличивает приход молока, но полезные микроэлементы по прежнему аырабатываются, то есть молоко будет качеством намного хуже "пустое"
Мы с тренером договорились, что после ГВ я пойду к ней. Так и случилось, как закончила ГВ пошла в зал
Ради здоровья, крепкого иммунитета, я потерпела. Фигуру всегда можно наверстать в зале, а иммунитет нет