Девочки У меня бессонница как вы боролись боретесь с этим ☹️
Комментарии
У меня тоже бессоница и ничего не помогает, просто сплю несколько раз по пару часов днем когда хочется , а по ночам кружу по квартире в поиске чтоб сделать 😂😂😂
Побольше гуляйте и уставайте вечером, я вечером постоянно готовлю, и сериал пуаро)))
Побольше гуляйте на свежем воздухе, полезно и вам и малышу. Я тоже не всегда могу заснуть ночью, потом отсыпаюсь днем 😂😂 а ночью читаю книги, смотрю фильмы, пока есть время.
Постараться меньше думать, часто мысли не дают мозгу уснуть. Перед сном хорошо проветривайте комнату. И молоко с медом действительно немного расслабляет. Если ночью проснулись и не уснуть, попробуйте почитать книжку, зачастую 10 минут и сон приходит, книжки так работают) Лёгкой вам беременности и родов!
А че с ней бороться, наслаждайтесь свободой и ничего неделаньем, смотрите фильмы, читайте, вяжите (или любое другое хобби). Совсем скоро о сне будете только мечтать :)
Молоко разогретое с медом. Мне помогало. Ночью не спится- спите днем. Но старайтесь высыпаться.
Гуляйте больше на свежем воздухе релаксируйте, и старайтесь побольше спать.. поверьте потом просто обычный сон вам будет казаться далеееееекой меечтой
А скоро сна не будет потому что надо будет кормить. Жаль что нельзя впрок выспаться((((
@klarisa77, гуляю и плаваю и тренируюсь устаю хочу спать но не могу уснуть еле засыпаю но просыпаюсь быстро 😑