@bakhta19959
Насчёт выработки энергии, это заблуждение.
Сахар истощает энергетический ЗАПАС
Он вызывает дефицит тиамина, поэтому организм не может закончить метаболизм углеводов, из-за чего выход получаемой энергии не получается такой, каким мог бы быть при полном переваривании пищи. Это приводит к тому, что у человека появляются выраженные симптомы усталости и заметно снижается активность.
Во-вторых, завышенный уровень сахара, как правило, следует после снижения уровня сахара, который происходит вследствие быстрого повышения уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, происходит из-за резкого повышения уровня сахара. Этот замкнутый круг приводит к тому, что в организме происходит опускание уровня сахара намного ниже положенной нормы. Это явление называется приступом гипогликемии, который сопровождается следующей симптоматикой: головокружение, апатия, усталость, тошнота, сильная раздражительность и тремор конечностей.
поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».

Это я вам написала с Мед.точки зрения. Надеюсь, понятно. Не обижайтесь, я не умничаю, просто хорошо разбираюсь в этом вопросе

@i_and_you я свою уже защитила, мне не страшно))) а можете еще заумно написать как определялась цифра 17?)

@lesiap
Разве это интересно. Это медицинская терминология.
Иммунная система человека молниеносно реагирует на внезапное вторжение инфекции или травму, то есть возникает иммунный ответ. В этом случае возникает такое явление, как воспаление. Воспаление в организме человека можно сравнить с действием артиллерии – иммунные клетки уничтожают все, что попадается на их пути: бактерии, вирусы, а также, случается, и собственные клетки организма.

Сила иммунной системы зависит от способности организма реагировать на внедрение инфекции или ядов. Принятая в медицине шкала для измерения силы иммунного ответа, выделяет три типа иммунного ответа в зависимости от его способности реагировать на внедрение чужеродного организма: нормоэргический, гипоэргический и гиперэргический. Сила иммунного ответа является одной из характеристик здоровья человека и позволяет дать четкую характеристику работе иммунной систем.
Нудно и заумно. Как раз пишу работу на эту тему, на защиту.

@lesiap, насколько я помню и поняла, она объяснила что компот - он как бы окисляет , поэтому после, лучше сполоснуть рот чистой водой. А на ночь так точно лучше давать только воду.

@i_and_you, спасибки

@i_and_you ухты. А в каких единицах измеряется сила иммунной системы?

А компот без сахара чем плох?

@melbek
Молоко тёплое + закваска сухая
В тепло на определённое время: для кефира - 5 часов, йогурта - 4 часа, творог - 8 часов.
Если йогуртница, то вообще супер

@alinanik8, а как с закваски сделать творожок???

@bakhta19959 прегги не для того, чтобы учить, а делиться мнением и опытом. Вы своим, я своим.

@bakhta19959
Насчёт выработки энергии, это заблуждение.
Сахар истощает энергетический ЗАПАС
Он вызывает дефицит тиамина, поэтому организм не может закончить метаболизм углеводов, из-за чего выход получаемой энергии не получается такой, каким мог бы быть при полном переваривании пищи. Это приводит к тому, что у человека появляются выраженные симптомы усталости и заметно снижается активность.
Во-вторых, завышенный уровень сахара, как правило, следует после снижения уровня сахара, который происходит вследствие быстрого повышения уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, происходит из-за резкого повышения уровня сахара. Этот замкнутый круг приводит к тому, что в организме происходит опускание уровня сахара намного ниже положенной нормы. Это явление называется приступом гипогликемии, который сопровождается следующей симптоматикой: головокружение, апатия, усталость, тошнота, сильная раздражительность и тремор конечностей.
поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».

Это я вам написала с Мед.точки зрения. Надеюсь, понятно. Не обижайтесь, я не умничаю, просто хорошо разбираюсь в этом вопросе

@bakhta19959, я не кого не заставляю.Каждый сам решает что ему нужно😉 для себя и своих деток. Свобода выбора.

@bakhta19959, по этому поводу - выработке энергии - хорошо рассказано в документальном фильме про САХАР и ( глюкозу) . Мужчина сделал на себе эксперимент в поедании якобы полезных продуктов . И что выявили врачи - 😲

@alinanik8
Пожалуй, могу назвать только одну пользу от употребления сахара ( и то в небольших количествах) - сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге и помогает наладить работу печени и селезенки в определённые моменты

@i_and_you, да 👍 а ещё очень сильно снижает концентрацию и ..... вызывает диабет 2 типа. Это если совсем много сладкого есть))). Вообщем нужно контролировать количество съеденного - где есть сахар.

@bakhta19959
Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. 
Сахар вымывает кальций из организма, лишает организм витаминов группы В, способствует старению, создает чувство ложного голода, способствует отложению жира, нарушает обмен веществ...... Всего не перечислишь