Я беременная и мне нужна помощь можете подсказать что мне надо есть и делать все таки в первый раз…

Есть можно все

Мне 41))))

Кушать то, что душа пожелает и ограничивать вредную еду 👌

Побольше фруктов . А остальное думаю врач должен говорить по результатам анализов , чтобы понять чего именно не хватает организму , ну или чего слишком много кушаете . Все индивидуально. 😊

Побольше витаминчиков🤗🤗🤗

Я в 36 будучи беременной ела все, пока не родила))))))набрала 21 кг, из них ребенок 3кг😅

Ну как все... острого сильно нельзя, жедательно не увлекаться соленой и копченой рыбой, сырыми или не до конца приготовлеными яйцами, сортами сыра с плесенью всякой. В общем лучше ограничить употребление продуктов, в которых могут размножаться опасные бактерии.

Очень полезно было бы прислушаться к советам доктора по поводу того как себя вести и что кушать чтоб избежать геморроя. Так как нагрузка предстоит не малая на соответствующие органы.

Я носила первого ребёнка в 38 лет!!! Ела все подряд )))

С фруктами тоже нужно быть аккуратно, есть в мере разумного

И обязательно если захотелось какого-то фрукта который до беременности не ели, то лучше так сказать, взять его на пробу

Что бы проверить не будет ли аллергии

Мне моя врачиха говорила какими бы полезными фрукты не были, даже тех яблок нельзя съедать больше 3 в день

Слушаться доктора, слушать себя и свой организм( он сам подскажет). Я например последние месяцы беременности без творога день не могла продержаться)))

Все что вас интересует , советуйтесь только с вашим доктором!Спрашивайте все не стесняясь,если конечно она толковая и вы ей доверяете!