Делюсь рационом питания дочки 🙂

Здоровое питание-залог здоровья 💪

1️⃣Первый завтрак-смесь (кушает 180-210 мл)

2️⃣ Второй завтрак кашки. Молочные и безмолочные, с добавлением фруктов (банан,яблочко)и без. Всегда по разному...сегодня например кушали молочную гречневую.В кипящее детское молоко добавляю хлопья Nordic, водички, варю 3 минуты,помешивая. Даю остыть и подаю с маслом. В отличие от гречневой каши в коробке(Heinz, например)на вкус 👍 нам очень нравится. Ну и наши фавориты это кашки Semper. Готовить их одно удовольствие,ни единого комочка 🙂

3️⃣ Перед обедом предлагаю дочке свежий салатик. Например: яблочко/морковь. Все мелко режу, кладу в тарелочку и дочка кушает сама, руками 😄 ей очень нравится)

4️⃣ Обед. На обед готовлю разные супчики, овощное пюре+мясо. Сегодня например был куриный суп с белокочанной капустой (куриная грудка,картошка,морковь,лук,кабачок и капуста. Мясо варю отдельно,а затем добавляю к овощам. Пюрирую блендером,ещё учимся жевать, и подаю с измельчённой зеленью и растительным маслом🤤

Дочка ещё любит индейку с овощами, рыбку (готовлю треску,по моему мнению она самая безопасная), суп с фрикадельками из говядины. В ближайшее время буду вводить суп-лапшу 🙂

5️⃣ на полдник у нас детский творожок,фруктовое пюре и печенье. Творожок покупаю классический,с фруктовыми наполнителями очень редко,не очень нравится состав 😑

6️⃣ ужин-смесь

В перекусах кушаем печенье, свежие фрукты, пьём водичку и компоты (тоже варю сама)

Планирую раз в неделю готовить детскую творожную запеканку или пудинг)

А что вы кушаете в нашем возрасте? Может добавить ещё что-то?👂🙃