Девочки,поделитесь своими перекусами на ГВ?)меня постоянно преследует чувство что я…

А почему сухарики нельзя?

@mom_s_son начиталась что там дрожжи в составе,может крепить(

Я ела зефир, мармелад, сухарики, печенье Мария, бананы, вафли. Это первый месяц. Потом все подряд кроме спиртного, жирного и жаренного.

Не придумывайте себе проблем. Пробуйте всё по немного и наблбдайте за реакциец

я марійкою перебивалась

@alenkanv91 я ела сухарики,парочку с чашечкой чая.Я очень люблю печёные яблочки,ела их💞

печенье мария, зефир белый Жако, школьный кажется называется, зоологическое печенье, сушки (последние два даже деткам до года педиатр разрешает), конфеты коровка - детская медсестра сказала, что можно)

Меня спасало печенье наполеон производитель грона

Но после месяца начала все по чуть чуть

@mom_s_son да, печеные яблочки)) можно внутрь банан или творог и так запечь. творожную запеканку можно.

@alenkanv91 а попозже уже и зефир и мармуладочки😊

@katarinad дааааа)))Мои любимые блюда💞😊😉

@alenkanv91 та ну...бред...сколько там дрожжей?через молоко точно не перепадет их столько, чтоб скрепить. не какать при полном гв до 5 дней это нормально считается, мне все педиатры так говорили. значит молоко полностью ращепляется.

Орешки, фрукты, овощи, сухофрукты, семечки. Только с орехами аккуратно 20 грамм в день максимум

Я килограммами жрала наполеон печенье (типа марии но мне они вкуснее были) и сухари. Яблоки ни разу не запекала, прямо в роддоме уже кушала, только шкурку срезала, бананы.

Печиво наполеон/марія від грона), банани, зефір, сухарики без ізюму, бублики, кефір 1%😊

@nikylja13, семечки? Жаренные?

@lina031 какие нравятся, или Вы сидите на диете?

@nikylja13, ну да, они вроде бы как тяжёлые. А проблем с животом и так хватает

Еште бездрожжевой хлеб или лаваш до 50-70 гр в день. Можно с отварным мясо(кур или индюшка). Лаваш намазать нежирным творожком посыпать укропом или петрушкой...положить мясо (100 гр) и свернуть в рол) с чаем.

Творог с сухофруктами порция около 200 грамм

Отварной буряк к черносливом и маслом оливовым.200 гр

Отварные овощи( цветная капуста, морковь и броколли) с рыбой на пару или тушенной 250 гр

Вам нужно есть 4-6р в день дробно.

Из сладкого зефир или пастила.

Я тоже съедаю 3 сухарика с чаем) ем 1-2 зефирки, запекаю яблоки с сахорочком чуток, и творог)) тоже как угорелой постоянно хочется кушать, кушать, кушать!!!

@nikylja13 вы такой список написали. Орешки? Овощи?? Фрукты?? Как это? Семечки... это же все нельзя

@yuliakalyta 😂😂😂😂 все это можно давно доказано врачами... Кормящей маме можно есть всё, вводить по чуть-чуть если боитесь. Кушать можно всё, но в меру! Единственное, что до сих пор не рекомендуют это кушать сырой чеснок и лук, они реально влияют на вкус молока... Ну и до месяца не желательно пить коровье молоко, потом вводить его тоже по чуть-чуть...

@yuliakalyta я ела и ем всё, только 3 дня диеты было и то из-за кесарево... Потом даже латте пила на 4-5 день... и шоколад ела 😉 гляньте видео Нины Зайченко на Ютуб про питание 😉