Привет, красотули. Уже нажрала десять кило. В чем себя ограничить чтобы не навредить ребенку? Хлеб,…

Мучное, сладкое , жареное, соленое, да , и на ночь не наедаться ). Хотя , если генетически заложено , все-равно наберёте ), поэтому я не заморачиваюсь 😁

Попросите свекровь готовить не так вкусно 😄, а если серьёзно - мне кажется нереально перестать много есть в доме, где много и вкусно готовят)

)) хлеб, сладости. Ешьте маленькими порциями, не жареное. Гречка с отварной говядиной, куриная грудка на пару, печень. Овощи добавляйте. Сладости заменить сушёными яблоками, если очень хочется 1 дольку чёрного шоколада можно растянуть на чашку чая)) исключить колбасы, сосиски. Сварить говядину и порезать ломтиками на завтрак, если очень хочется бутерброд.

Спасибо всем!!)) вкусно всё расписали😊😊

Я все беременность ела как в последний раз))) никакая замена мне не помогала(( если хочу шоколад, значит шоколад)) если нет то иду блевать((( итог +25(( в роддоме осталось 15) потом 5 ушло за 2 месяца) ещё 5 в течение года на ПП))

Я вам могу посоветоваться не отказываться от того, к чему привыкли прям совсем, так очень тяжело. Сладости попробуйте заменить на натуральные - пастилу без сахара, груши запечённые с мёдом и т.д. и позволяйте их себе в первой половине дня, немного горького шоколада не повредит. Хлеб замените на цельнозерновой, в крайнем случае ржаной и тоже просто убавьте размер порции. Вечером ешьте мясо нежирное или рыбу нежирную и некрахмалистыми овощами (огурцы, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки), не ешьте вечером углеводы (крупы, хлеб и т.д.), молочку на ужин и после не употребляйте (от неё отекают, если на ночь есть).

@ksu_solominka спасибо!)

@yanochka290991 ого, спасибо!