Все с сегодняшнего дня на пп + тренировки . Хожу в спорт зал уже с июля и животик после родов не…

Я сегодня тоже решила на пп и тренировки дома. У меня комплекс упражнений с Джулией Майклс 30 дней снижения веса. А то уже шуба не сходится в бедрах. Это уже полный пипец.

@lnna2016, ура я не одна )) значит будем делиться результатами )

Животик только питанием и убирается)) и если хотите похудеть, то лучше не просто ПП, а считать кбжу)

@darya-l, пока для меня это темный лес ))

@lenalisa скачайте приложение fatsecret, с ним легко все считать)

@darya-l, спасибо , попробую

А цель в кг сколько?

@marishka_k, цель убрать живот в первую очередь , а по весам 50 будет идеально , а там посмотрим .

А сейчас то сколько?

@marishka_k, 57

Главное питание почистите, тренировки только 20% результата😉

Я с 56 кг худею.ой как тяжко уходит((( прям оч медленно 😕 и пп и тренировки...за 2 нед даж 2 кг не ушло..1.8...

@jen_kash, вот я и пришла к этому только сейчас )) что тренировки не помогают если не следить за питанием .

@lenalisa, я похудела на 17кг с питанием и спортом, хожу в зал с июня)

@marishka_k, тяжело это да . В месяц примерно кг 3 должно уйти .

@jen_kash, ооо молодец . Снимаю шляпу )) . И как теперь ? Тоже на пп.

ООО, и я сегодня на ПП села. Заказывала программу питания . Надеюсь выдержу и вам сил огромных и терпения желаю 🙏🏼

Мой вес 68 при росте 165. Для меня идеал 63 кг. Тоже скачаю приложение по Вашему совету 😉 после того как закончила кормить грудью, вес попер. И расслабилась что все можно, да побольше😋 😀

@lenalisa да давайте😉

@lnna2016, приложение клевое действительно . Спасибо Даши .

@nysja87, спасибо ) я тоже надеюсь не сорвусь ))

@lenalisa, продолжаю заниматься и пп) просто теперь не на вес работаю, а на качество тела)

@jen_kash, молодцы .

Вообщем девочки пп не мое ))). С понедельника по среду все было отлично . Ела 5 раз в день . Готовила себе разные блюда . В среду решила грудку куриную с гречкой и капец .... в четверг я не могла встать . Тошнота страшная , в животе просто ужас , голова кружиться , температура , стул . Все в кучу , а ещё ребёнок которому надо внимания и на ручки , целоваться лезит 😭😭😭😭 а я отворачиваюсь . Мысли были всякие от сальмонеллеза до вирусной. И так 4 дня . Я ходила как зомби . Ну как ходила лежала почти всегда тк боялась в обморок упасть . Кушать вообще нечего не могла , тошнило от всего , а в особенности от мысли про курицу . Все же это было отравление . Итог : да я похудела на 2кг. В объёме на 5 см. Но лучше бы я ходила с прошлым весом . Сегодня поела пару ложек супа и живот просто вздулся . Вот такой мой неудачный опыт пп.