Посмотрите таблицу в интернете, которая показывает сколько в каких продуктах железа и кушайте соответсвенно. Гречка+печень очень повышает. Гранаты и тд.. А вообще вам витамины должен врач прописать. Если сильно низкий уровень, то антибиотиками лечат.
По утрам овсянка с сухофруктами, и в течении дня яблоки когда кушать очень хочется( у меня жор был) гемоглобин 140 был всю беременность, хотя до всегда низким страдала
По литру в день выпивала натуральный гранатовый сок, сам гранат ела, говядину, печень . Таблеток ни разу не пила, гемоглобин не опускался ниже нормы всю беременность
Вероника·
Мама троих детей
в рівних пропорціях курага, ізюм, мед, лимон, грецькі горіхи. Все на мясорубку і на тричі на день по ложці
Кира·
Мама сына-младенца, беременна (32 нед.)
Посмотрите таблицу в интернете, которая показывает сколько в каких продуктах железа и кушайте соответсвенно. Гречка+печень очень повышает. Гранаты и тд.. А вообще вам витамины должен врач прописать. Если сильно низкий уровень, то антибиотиками лечат.
ksusha·
Мама сына-младенца
По утрам овсянка с сухофруктами, и в течении дня яблоки когда кушать очень хочется( у меня жор был) гемоглобин 140 был всю беременность, хотя до всегда низким страдала
Irina ·
Мама сына-младенца
Мясо. Много мяса)
Ольга·
В ожидании первенца
Гранати їла))
Кристина·
Мама сына (1 год)
Гранат
Iryna·
Мама сына (1 год)
Говядина и говяжья печень, куриная не катит, гречка, свекла
Юлианна·
В ожидании первенца
Сорбіфер - таблеточки чудово підняли гемоглобін + вище перечислені продукти👆👆👆
Маша·
Мама сына (1 год)
По литру в день выпивала натуральный гранатовый сок, сам гранат ела, говядину, печень . Таблеток ни разу не пила, гемоглобин не опускался ниже нормы всю беременность
Ксения✡️·
В ожидании первенца
Мне продукты вообще не помогали :(
Гино тардиферон помог,подняла на 10 единиц