Мне врач дала памятку, что можно кушать в разгрузочные дни... Но там строго после 28 недель! Раньше категорически запрещено!

Да, 1 день в неделю. Чисто яблочный или чисто творожный—пресный. Меня не спасло(ю)

Да,назначал.один раз)

А потом я уже и сама кефирчик полюбила 😁

Вы же это делаете для себя и для ребенка ,а не для доктора ,который контролирует ваш вес

Я делала разгрузочные дни ,либо на рисе ,либо творог ряженка ... реально спасает...просто если бы не отеки от которых прёт в весе ,то никто бы не сидел на этом рисе и кефире😥

Я то хожу , но наверно не столько .)))🙈

@veronika-nv, срывайтесь утром)

А ещё, ходите пешком много.. понимаю, что погода не айс, но это тоже помогает. Я ходила в декрете 10000 шагов в день, муж вечером приходил и вперёд - 7000-10000 проходили.

@julia_iva, я уже стараюсь держаться , просто иногда как сорвусь ...

@veronika-nv, вы постарайтесь держать себя в руках) пейте водичку, ужинайте легко.. просто вес лишний ни вам , ни ребёнку хорошего не даёт)

@anastasia997, да все так делали и я))) просто мне реально тяжко от веса было.

Хотя после родов в минусах, слава богу не остался на мне эти кг

Я просто уже набрала 10кг,а это только 23 недели ..

@julia_iva, а я всегда врачу при взвешивании не правильные цифры говорила 😂

Спасибо всем .))😊😊😊🌸🌸

терапевт культурно предложила, так как отеки и подозрение на гестоз были..но это после 30 недели, раньше и гинеколог и терапевт сказали нельзя точнее не раньше 28 недели. Я сейчас раз в 7-10 дней устраиваю себе кефирно- творожный, кефирно-яблочный день. Но не весь день, перед разгрузкой легко ужинаю, потом след день до ужина кефир-творог ну или кефир яблоки, пью воды в этот день достаточно, и очень и очень легкий ужин. Помогает согнать воду и облегчить организм в целом.

Мне, пол дня и я решила лучше нормально поем и буду в хорошем настроении, чем голодная и злая. Еще успею "разгрузиться")))

Назначали)сидела накануне приёма на кефире, тяжко было, кушать так хотелось))

В итоге на приёме -2 кг и самочувствие лучше.

Но я вот знаю, что раньше 28 недель не рекомендуют делать такие моно дни

Мне назначает. Кефир +творог. Килограмм за день уходит, но потом возвращается)

Мне😂 но я не соблюдала ничего, когда я ещё так пожить то вкусно могла) но и не считаю свою прибавку огромной) учитывая что при выписке вес был как и на учёт становилась)