Смотрю на себя в зеркало и страшновато... Раньше никак не могла набрать хоть пол кило, наоборот, вес уходил от любого стресса. Мой вес последние 5 лет был максимум 45 кг, а перед беременностью пошла в зал и на протеине и гейнере добрала ещё 3кг. Сейчас уже прибавила +10кг - итого меня 58кг. Понимаю, после родов скинуть реально, но интересует как восстановиться, чтобы ушёл этот целлюлит и жир в ненужных местах... Как приводили себя в форму после родов или как планируете? И с какого месяца после родов можно начинать? Спасибо 🌸
Комментарии
Не парьтесь! Конечно, кушать за 10 не стоит...но и голодать не нужно. Набрала 20 кг за беременность, сейчас снова 42 размер одежды. Ничего не делала для этого. А не, вру))планку 2 дня делала, потом меня скосила крепатура и все))больше я на такие подвиги не иду) просто активный ребенок и мы бегаем целыми днями с ним🙉 к слову, сын топчит за троих, а тоже стройняха.
Я набрала уже 20 кг, честно сказать до 30 недели очень переживала думала что много как будет и что дальше, короче сейчас меня это вобще не беспокоит я думаю о том что купить малышке что нужно сделать дома для комфорта, о том что у меня болят все кости не могу встать ночью тяжело ходить начинают неметь руки.... короче мне не до лишних кг так как и можно после родов убрать, не парьтесь
@svetlana_cherkassy, я во время беременности тоже в зале занималась(первый триместр только кардио, потом по 8-ой месяц и силовые, смотрела по своему самочувствию, работала с легким весом). Сейчас 3 раза в неделю-силовые, после - кардио 30 минут))
целлюлит это гормональное, он нужен для малыша.. не переживай! ты отлично выглядишь! думай о том что бы родить здоровую малышку в срок, а потом уже и с весом разберешься) и не вздумай ограничивать себя в чём-либо во время беременности
@anyutk, и сколько раз в неделю в зал ходите? В основном кардио и силовые тренировки?
У меня были сложные роды, но я спустя месяц и неделю пошла в зал, сейчас выгляжу лучше, чем до беременности (набрала 13,5)! Муж в восторге, так что главное-желание)))
очень советую для такого дела программу Wowbody. Можете ввести в интернете
@svetlana_cherkassy, просто я спросила, потому что по фотографиям вы не супер худая, а просто стройная - не сказать, чтобы организм нуждался в наборе веса... нас в роддоме очень ругают, если с весом перебор... говорят, что потом есть риск такой и остаться...так что будьте осторожны..может скорректируйте питание!....
@svetlana_cherkassy, я набрала неверное только вес ребёнка и плаценты... в прошлый визит в роддом было +100 гр от предыдущего визита, но кто знает у меня ещё 20 недель впереди)).....
Я читала что от физических упражнений молоко меняет вкус,начинает горчить, поэтому я буду решать с похудением по кормлению.... если вообще буду кормить.Я тоже уже 6кг набрала,но я много гормонов пью....и не важно ем я или нет,все равно набираю,на салатиках даже больше,рекорд 2,3 за одну неделю((( Ничего,родим и займёмся собой!
@juliacaprio, а вы сколько набрали и какой сейчас у вас вес?
@juliacaprio, стала больше кушать чем до беременности. Но мучное не кушаю, сладкое тоже. Изредка могу батончик Сникерса скушать... в общем мой гинеколог сказал что это потому, что была очень худой и организм сам добрал сколько ему нужно. Я не знаю как дальше будет, потому что сейчас я уже полная и если вырастет только живот до родов, тогда норм, а если буду вся расти - беда(((
А как вы за 23 недели уже набрали 10 кг ?? Много едите или само как-то пришло ?
Якщо самі народите і все буде ок то можна через 1,5-2 міс починати тренування.Але це все індивідуально,ваш гінеколог вам скаже можна вам чи ні.
@svetlana_cherkassy не, это приложение (кстати, очень классное). А то именно программа, в гугле нужно ввести. Программа рассчитана на 3 месяца. Я похудела на ней на 8 кг. Некоторые девочки на все 15-20. Я правда не после родов, а просто так. А есть и те кто с детками