@rammie66 фрукты, кисломолочные продукты, каши, пророщенные зерна, орехи, сухофрукты

В качестве лакомства ела ряженку с яблоками, бананами. Запеченые яблоки смешивала с ряженкой, вкуснятина😀Зефир, пастила, галеты, крекер. Творог+сметана.

@svkaz оно не от диеты появляется, там природа гормональная) понятно, что не у всех оно)

@naffanya50 я соблюдала диету и никакого акне не было у ребёнка!

@passadena ого... а что вы едите? Чем беременная питались?

@rammie66 спасибо,но проблема в том , что супы, мясо и большинство овощей я не ем в принципе.

Я не знаю как можно кушать всё и говорить что на ребенка не влияет. И аллергия, и газы на опр продукты у детей есть! И это не совпадение, у нас с сыном есть опр опыт, когда съешь один продукт чтобы его слабило, другой наоборот. Кто считает что влияния нет и радуется - ради бога. Я не ем вредности, специи, аллергены, майонез, жареное и жирное, консервы и соления, бобовые. Говядина, курица, белая рыба - можно готовить миллион блюд, все что угодно кроме простой жарки на сковороде в масле. Недавно мясо по французски делала. Вместо майонеза сметанка и ням ням! Сейчас бефстроганов всей семьей трескали. Уха из судака или трески ммм... тушеная картошка с мясом в мультиварке дежурное блюдо. В роддом мне мама рагу из говядины с овощами передавала, все прошло отлично. С рд вышла очень хотелось супа лапши с курицей, до трясучки аж. Ее и ела дома в 1й день. На праздники буду делать жаркое в горшочках. Из прочего ем ежедневно с 1 дня творог, кисломолочку, сыр, 1 банан и 1 яблоко зеленое или грушу. Печеньки с маслом и чай со сгущенкой в качестве десерта. На самом деле много чего можно есть. Главное количество немного и чтоб еда была домашняя а не купленная готовая.

Только выше в ленте писала подробно коммент про еду на гв)

@maria.slsh @miluna @olika1012 @kristi.kremmer @yelena1991.2017 @olyapreggie @naffanya50 @konfetkina26 @dasha_varmo @elenakinder девочки спасибо!!!

Кушала все,постепенно вводя в свой рацион.

ела все

Все ела кроме квашеной капусты и бобовых

Да уж, не знала, что такие ещё существуют😁
Ешьте что раньше ели. Кстати,у вас впереди акне новорожденных - не вздумайте назвать это аллергией и грешить на питание))

Все ела

Ешьте все то, что ели при беременности. Не повторяйте моей ошибки. Тоже сначала на одной гречке сидела ....

Все ела,в меру

Если у малыша нет аллергии кушайте все! Избегая только откровенных вредностей с пищевыми добавками! Нельзя на одной гречке сидеть!

Питание ваше должно быть разнообразным и полезным вам в первую очередь , чтоб были силы и энергия в организме на выработку того самого молока 😉 исключите вредную пищу , жареное /жирное / бобовые с осторожность и то , что у вас самой вызывает аллергию / вздутие итд ,и кушайте нездоровье

брокколи, индейка, говядина, супы овощные и на втором бульоне, каши из всевозможных круп на воде, джемы из груш, яблок, клубники (у моего аллергии нет), пироги и печенья самодельные без молока.
мясо можно запекать, но без сливочного масла, майонеза и сметаны.
а вообще советую пробовать понемногу продукты и смотреть реакцию, а то может вы вообще зря так скудно кушаете)