Была я сегодня на аквааэробике в бассейне ЦСК у Кобасы. Хотела попасть на занятия именно к нему, поэтому другие варианты не рассматривала.
Впечатления неоднозначные...
Само занятие понравилось: интересное, нагрузка адекватная + ориентируешься на свое состояние-самочувствие. Упражнения были и на растяжку, и на дыхание, много ныряний, дельфинчиком поплавала под водой (даже не знала, что так умею 😀). Общая направленность - физическая подготовка к родам, а не просто подвигаться, потому как лень дома сидеть.
Но... В павильоне было не то, что прохладно, но не тепло. По отзывам Кобасы и девочек, которые были на прошлом занятии - обычно теплее. Вода 22° и она такая там всегда (проходит в большом общем бассейне). Интенсивность упражнений мне согреваться не давала, может, я недостаточно быстро двигалась, но ведь движения нужно делать под дыхание. Я вышла раньше и ушла греться в душ, хотя девочки отзанимались положенный час.
Были в группе те, кто ходит регулярно, и те, кто уже на вторую беременность пришел. Значит, все это индивидуально воспринимается))) кому-то просто прохладно и он привык, а кому-то это может быть дискомфортно.
Поэтому буду думать - продолжать или просто в бассейне поплавать, или на йогу-физкультуру походить.
Комментарии
@tanya_aduvanchik Мне она порекомендовала в нашей поликлинике ходить.... На саксаганского 100, говорит там вода теплая
@osiksh а какие-то "теплые" альтернативы порекомендовала? Потому как в общедоступных, гос. бассейнах, мне кажется, ситуация такая же. Разве что в спортклубы ходить, но там другая ценовая категория 😐
@osiksh ну мне в любом случае нужно было попробовать))) могу теперь подтвердить ее слова)
Я тебе забыла об этом сказать, мне мой новый врач говорила что там холодная вода. Когда я ей сказала что хочу на ЦСКА походить, она аж скривилась :)
@kalchenko.a.n.86 мне тоже понравилось, поэтому решила у него на занятиях побывать.
@irinamenzelevska я по 2 раза пересматривала про дыхание во время схваток и во время потуг😬пытаюсь запомнить😊
@kalchenko.a.n.86 ага, я тоже смотрю, но потом думаю: а я вспомню хоть что-то в родзале 😂
Смотрю на ютубе настановы на роды этого Кобасы- мне все нравится, вроди адэкватный дядька. Все спокойно и доходчиво рассказывает.
@malvinka9 их поровну, наверное) но занятие целый час, поэтому всего хватает)
@tanya_aduvanchik, как, отпадут))) та проблема даже в том что просто будут щипать... в общем, я думала больше над водой упражнений
@malvinka9 да, таких упражнегий много. можно очки надеть)) ибо как поведут себя ресницы - неизвестно.
Много нужно нырять?? С нарощенными ресницами не прокатит?? Я не помню когда ныряла последний раз.
Это не там, где еще бассейн для грудничков используют? Или другой?