О еде и килограммах. Часть 1. _____________________________________ Пожалуй это будет самая важная…

О еде и килограммах. Часть 1.

_____________________________________

Пожалуй это будет самая важная часть,сюда не напишу примеров блюд,что нельзя кушать,что можно,никаких упражнений! Тут тупо мотивация 🙌🏻 когда ходишь беременная 🤰🏼 вроде как выключаются все стоп-ограничения в еде,в сне...ты как маленький тюлень,или большой🤔все время кушаешь,все время что-то хочешь кушать,и даже когда кушаешь ты думаешь о том,что будешь кушать в следующий раз или за чем бы таким «эдаким» послать мужа в магазин 🛍 (Среди нас есть конечно такие девочки которые до 9 месяца тренят и поддерживают только пп,но!я была не из их числа😹). Я не отказывала себе в сладком-в пределах разумного конечно,я не пила газировку-хотя грешила пару раз и даже сделала открытие что пепси избавляет от изжоги 🥤,я не употребляла-чипсы,жевачки,особо жирную пищу,и вообще остерегаюсь всех Е добавок в нашей еде!-в общем я ела,но следила что в себя кидала,ибо я кушала для двоих и вредная еда табу для беременного организма....так вот,я это к чему-этого же принципа нужно придерживаться и после родов,съесть печеньку можно,но почитай сначала состав☝🏻тут многие с пеной у рта доказывают что питание никак не влияет на молоко матери?ок думайте так дальше и ешьте все)лично мне это как мотиватор помогло не только не разлететься в лишних килограммах и не заплыть цилюлем,но и похудеть на 15 кг (да да я со своих 52 кг улетела в далекие 67кг к родам,с моим то ростом 168 см 😬)за месяц 🤫и я спокойно кормила ребёнка,была сыта,ребёнок у меня в принципе не мучался особо коликами (да-да,все знают что это никак не связано 😂)и молочка всегда нам хватало👌🏻🤱🏼

Мы-то что мы едим,это не секрет,поэтому можно кушать вкусно и быть сытым на гв,не набирая,а сбрасывая кг набранные за чудесные 9 месяцев....конечно без физических упражнений 🏃🏼‍♀️эффект будет не шикарный,то есть скинуть вы скинете,но тело в тонус само не вернётся😪 вы ведь прекрасно знаете,что мышцы пресса расходятся во время беременности как бы в разные стороны,и если оставить все как есть,то похудеть вы похудеете,а вот небольшой животик остаться грозит ☝🏻(но об этом попозже)лично для меня тренировки стали последней частью моего возвращения,сначала я была сконцентрирована на малыше,уходе за ним,своим сном и едой. Так что мамочки не спешите бежать сразу в тренажёрный зал,можно наслаждаться материнством,немного изменив рацион,и войдя уже в новый ритм своей счастливой жизни потом можно и на треню🙌🏻