Совет!
Всем привет.
Дамы, что делать: к сыну ночью встаю сама,порой утром работа. Весь день с ним гуляем/ходим по врачам/играемся/готовим/убираемся /+100500 дел. Вечером работа. Устаю,сил нет ни на что. Днем в последнее время с ним не сплю. И вот приходит время кроватки, я залезаю и....сна нет!такой бодряк!пипец. Я кофе пью максимум утром и то,раз в 2 3 дня ( а я кофеман то т еще). Просто не могу уснуть!тяжесть с глаз уходит, часа 2 могу еще в инете сидеть или просто в темноте лежать. Засыпаю к 2м 3м нос, когда просыпается "мафия.
Выпила как то пустырник,то же самое,только сны страшные были...пипец короче...иак 2 месяца уже
Комментарии
@sven ага, пару дней на кровати лежала ничего не делала и муж высыпатся на выходных дал и все прошло
@aina_florens у меня началось с переезда,но сначала так 2 3 раза в неделю было. Теперь постоянно
@svetleeva у меня это с переездом началось...
@sorokinetz если у Вас такое был О,что можете порекомендовать?
@crane пустырник пока так себе успокаивает
@anna-lukonina пыталась. Могу 3 часа пролежать
@dbdjsmc Вы про йогу сейчас?Или как осознанно это осуществлять
Это переутоиление, у меня так было первые месяца 3 после рождения сына, я с ужасом встречала каждую ночь, зная что сначала не засну а потом надо будет вставать каждый час-два
Тоже самое у меня . Я и днем с ребенком последнее время не могу уснуть.
Переутомление. Такая же ситуация. Сегодня впервые за 3 месяца сын уснул к часу ночи и спал. Так я пролежала с закрытыми глазами часов до 4 и только потом уснула.
Это вы расслабиться не можете...вам надо что-то для расслабления придумать - может ритуал какой, чтобы бодряк этот снимать перед сном
@sashaliza я спала!это только неделю две не удается. А то стараюсь спать
Может все таки днем отдыхать с ребёнком? это мне кажется как у детей, если перегулял тяжело уложить
Та же фигня,у меня мозг просто не выключается... как-то мне говорили учиться расслаблять мозг и готовиться ко сну постепенно,обязательно БЕЗ телефона...
@sven бокал вина 😂 или ванна с пеной перед сном...у меня так от работы постоянно было и у подруг моих... Но тут вам скорее ванна, или ещё подруга у меня вкусным маслом грудь натирает :) вкусно пахнет и приятно расслабляет ...и забавно 🙈я тоже делала...в общем все что о сосредоточивает вас на вашем только удовольствии , где только вы и вы