Девчат, помогайте с режимом дня у меня полная ж...спала я всегда долго...часов 13 норма. В…

@iaminna ох...хоть кто то отвечает в 5 утра 😂😂😂 ЗДОРОВО)))))

@iaminna ни чего вам не помогает ?

Я бы спала и спала))) тем более, когда нет никаких обязательств)

Значит организму нужно)

А у меня тупо бессонница

Тоже хотела написать - спите пока спится

@tabondarenko да я так и делаю...только ем да сплю...просто уже меня раздражать начинает ночной образ жизни...дел ни каких по дома особо не сделаешь...муж то спит...хочется хоть солнышко видеть..я в основном в 6 вечера просыпаюсь

@katrina1922 неделям к 20 пройдет, не переживайте)))

@iaminna да вроде как со сном проблем нет..засыпаю и сплю отлично ...у меня день с ночью перепутались...при чем могу в 3 дня открыть глаза...сходить по нужде и дальше спать 😊

@tabondarenko вашими устами 👍👍👍

У меня до малыша был режим(ну как то сам собой сложился) я засыпала в 11 и просыпалась в 7! Даже на выходных и чувствовала себя при этом чудесно! Режим надо формировать, но только зачем ор Вам если с появлением малыша не будете спать долго! Я вот мечтаю поспать но не получается((( сегодня вообще что то странное всю ночь не сплю

У меня до малыша был режим(ну как то сам собой сложился) я засыпала в 11 и просыпалась в 7! Даже на выходных и чувствовала себя при этом чудесно! Режим надо формировать, но только зачем ор Вам если с появлением малыша не будете спать долго! Я вот мечтаю поспать но не получается((( сегодня вообще что то странное всю ночь не сплю

@iaminna в 9 утра???

Ложитесь и вставайте в одно время! Заставляйте себя засыпать вечером и на пробуждение будильник! И лучше чтоб сон не более 8 часов чтоб вечером зотелось. Может так исправите... у меня в студенческие годы как у Вас было😂😂😂спала как медведь

@milash_m вот видите..у вас какой прекрасный режим был...все успевали наверное...

Просто я еще и переживаю что я не превыкшая мало спать...малыш родится..совсем туго будет..вот думаю как организм адаптировать..с режимом верным

@iaminna, первый месяц мне кажется я вотбще на каком то чудо адреналине была! Не замечала что нет полноценного сна! Сейчас(не считая сегодня) малыш спит неплохо, просыпается только покушать т.е. Сплю по 3(в среднем) часа неск раз за ночь! Спать хочется утром с 7-9! Потом норма даже днем не сплю - ну не хочу и всё!

@katrina1922, попробуйте перейти на 8ми часовой сон! Например в 12 отбой, в 8-9 подъем.

@katrina1922, попробуйте перейти на 8ми часовой сон! Например в 12 отбой, в 8-9 подъем.

@milash_m ко всему привыкаешь))не так ли?)

@katrina1922, как там говорят что нужно 21 день делать что то чтоб в привычку вошло! Кстати режим неплохая вещь, с малышом пригодится))

@katrina1922, как там говорят что нужно 21 день делать что то чтоб в привычку вошло! Кстати режим неплохая вещь, с малышом пригодится))

@milash_m тяжело себя заставить вставать по будильнику...особенно когда понимаешь, что тебе ни куда не надо.."да и чего вставать вообще, посплю еще" 😆😆у меня именно так и выходит всегда))

@katrina1922, понимаю!))) прекрасно Вас понимаю. Но Вы определитесь надо Вам это или нет. Если хотите ночью спать а днем бодрствовать то какое тотвремя надо себя позаставлять. Придумайте дела на утро чтоб встать наверняка)

@katrina1922, понимаю!))) прекрасно Вас понимаю. Но Вы определитесь надо Вам это или нет. Если хотите ночью спать а днем бодрствовать то какое тотвремя надо себя позаставлять. Придумайте дела на утро чтоб встать наверняка)

@katrina1922 Так я так и спала когда хотела.правда теперь дочка моя спит как хочет и когда хочет.вот это сложно.когда ты хочешь спать,а она нет.

Я тоже спала всегда как медведь. Сейчас я об этом мечтаю

Но я бы на вашем сроке ещё бы поспала, а вот начиная с 30 недели что-то предпринимала бы

Потому что мне тяжело сейчас, ребёнок встаёт в 7 утра(если ложиться в 9) мне тяжело, мне легче когда он ложится в 12 и спит до 10-11утра. Но для его здоровья ложитьс в 12 не очень хорошо. Поэтому укладываемся в 9. Потом вместе с ним стараюсь прилечь хоть на часик

Забейте на режим. Спите днем. Отсыпайтесь когда сможете)

Всегда была засоней, но с беременностью (с 12 нед) на сон хватает 6-7 часов. Ложусь спать в 1-2, просыпаюсь не позже 8-9. Днем не сплю, вот такой у меня теперь режим 😜

Спите пока можите)) Самое лучшее время для того чтоб выспаться))) Потом то изжога, то треники, то сильно пинается, а уж родится тут вообще мало времени на полноценный сон))) Так что сладких вам снов😉

И у меня так же. Могу в 4 проснуться, потом в 11 усну, потом с ребенком вместе, потом не сплю до часа. И по кругу.

Никак, только насильственными методами режим установить: подъем по будильнику, отбой по расчётному времени. Но когда вообще не за чем это делать, морально сложно себя заставить.

Тоже проблема с режимом - работаю из дома, но заставляю просыпаться рано с утра. Но я не так много сплю.

Ой, прекрасно! А я думала, что одна такая. )

@jozefina7, ах, если бы можно было выспаться впрок))))

@olga_oly Да уж...

Устройтесь на работу😊 к 7 туда в 18 оттуда...Режим будееет супер просто 😂 как у меня - голова к подушке и 8-9 чамов полноценного сна!

@katrina1922, найдите себе дело, в чем проблема? Запишитесь в бассейн чтоб к 9 утра на занятия ходить, какие нибудь курсы найдите, не вижу проблемы абсолютно, режим такой у вас от безделья

Я тоже до первой беременности любила поспать. В декрете спала ещё и днём. Возможно ещё и поэтому мне было ооочень сложно мало спать в первое время после рождения ребёнка. Я прям психовала из-за недосыпа, голова как в тумане. Со временем привыкла, конечно. Так что советую ближе к родам организм подготовить, чтобы потом в шоке не быть как я) может, действительно по будильнику вставать?

А вы с врачами консультировались? Может эндокринолог подскажет что, по-моему, это со здоровьем проблемы какие-то

Я слышала что у кормящей и беременной свой режим. Некоторые врачи говорят - хочется, спи! Но точно могу сказать что для обычного человека отбой до 23:00 и подъём до 7:00 должен быть, иначе начинаются проблемы. На себе проверила! Сейчас режим потерян снова((( Главная проблема при этом - питание. Для всего же своё время хорошо... А у меня теперь завтрак в обед переходит. Хочется кушать 6 раз и до 8 вечера, а с таким режимом кушаю 3 и до 10(((