Урааа! Наконец-то после родов я начала набирать вес! 😂

Как???? Откройте секрет!!!!

@kameneva_k, оно само как то получилось 😂😂😂

Тут наверное как в похудение, главное перестать на этом зацикливаться 😂

А я не могу сбросить😞

@kameneva_k, @julyampj, девочки нужно кушать 5 раз в день ( как для похудения так и для набора веса), небольшими порциями, с правильным распределением бжу. Если Вам на самом деле нужна помощь в этом я Вам все объясню

@nataliya_nails_rostov_ вроде стараюсь так кушать, и спортом занялась. А все никак...

У кого что. Мне бы сбросить 3-4 кг☹51 кг и никак не уходит

@nataliya_nails_rostov_ объясните,мне очень нужно.Я кушаю 5 раз в день и ночью,а вес стоит,ни на грамм не поправилась

@kameneva_k, я думаю тут эмоциональный план ещё очень важен. И нужно меньше тратить калорий чем получаете))

@arvitela это не мой способ :( И забивала и было время когда вообще об этом не думала и кушала и спортом занималась,1 кг набирала и тут же сбросила 2:(

@arvitela да я вроде сейчас не особо активная.Я не понимаю что я не так делаю

@kameneva_k, завтра напишу Вам, я не в Ростове. Вы пока скачайте себе программу FatSecret и заполните данные о себе. Внесите все продукты которые Вы сегодня кушали и будете кушать. Я Вам объясню принцип питания!!!

@nataliya_nails_rostov_ спасибо!