Придерживаться режима дня, добавлять ежедневную физическую нагрузку, на ночь не есть, перед сном погулять часок быстрым шагом, дома принять тёплую ванну с арома маслами, выпить травяной чай и спать всю ночь как младенец))

Читать, смотреть нудно-интересные документальные фильмы, слушать колыбельные)

Родить ребёнка 😂 и сейчас я готова спать везде, лишь бы спать 😂

А так только потерпеть, у всех такое было. Видимо организм готовится к бессонным ночам🙃

Пустырник в таблетках лучше валерьянки

А у нас последние два месяца моей бер как раз начались белые ночь. Вот это было капец🤭я ходила с часу ночи убиралась, готовила, короче гуляла полночи

Я вообще в третьем триместре не спала😒😭заснула в 4 встала в 6🤦🏼‍♀️

Набраться терпения и сил 😃ещё долго придётся по ночам не спать

Ничего, я с 30 недели и до родов часов в 5 -6 утра засыпала, потом в любое свободное время вырубаться будете😂 сейчас думаю какой кайф был, дома одна на работу не надо, телек😆 лежите кайфуйте.

Валерианка в таблетках под язык, но мне ничего не помогало

Присоединяться в отряд "ночного дозора")))))

Я уже забыла уже когда последний раз спала нормально)

Только терпеть ☹️