Суть даже не в том, что растяжки от большой прибавки, а в том, что, например, мучное и сладкое отвратительно влияют на качество кожи. Я ела много растительных и животных жиров, дабы подпитать кожу изнутри. Ну и мазалась, конечно, нонстопом, хотя мозгами понимала, что это скорее вспомогательное)
Все очень индивидуально. Кто то жрет и вес не набирает, кого то от огурчиков разносит. Думайте в первую очередь о ребеночке. Ему нужно полноценное питание, следите за своим самочувствием. Самые распространенные проблемы беременных это низкий гемоглобин, отеки, запоры, недостаток кальция, магния и йода. Корректируйте свой рацион в соответствии с самочувствием, анализами и с врачом. Только еще наверно рано на 12 неделе заморачиваться о питании. Я на 25 неделе примерно начала сидеть на диетах
Ела все что хотела , не отказывала себе, и не жалею ,так как сейчас при гв диета, жёсткая !!! Вес быстро уйдёт после родов!! Если конечно у вас нет склонности к полноте !!
@ermoshkina.uyliya тогда все просто ))) говядину вареную для гемоглобина, овощи, фрукты, клетчатка, молочное, сладкое в меру...не переедать, ограничить жаренное, соленое, острое. Никакого майонезика, ккой бы вкусный он не был,кофе, фаст фуда и тд...стандартное пп.
Анна·
Пп, чтобы не покрыться растяжками и жиром.
Liza·
Мама сына-младенца
Нет и набрала всего 10 кг
А в конце беременности так вообще каждый день тортики и пироженки не могла без них.
Ни растяжек ничего 🤷♀️
Софа Попова·
Мама сына-младенца
@annshpakova, помогло? Я покрылась растяжками и жиром, хотя и не особо обжиралась.
Анна·
@yarogneva, помогло) набрала 5.2, растяжек нет.
Суть даже не в том, что растяжки от большой прибавки, а в том, что, например, мучное и сладкое отвратительно влияют на качество кожи. Я ела много растительных и животных жиров, дабы подпитать кожу изнутри. Ну и мазалась, конечно, нонстопом, хотя мозгами понимала, что это скорее вспомогательное)
Просто Я·
Мама двоих (младенец)
Я набрала почти 30 кг, но растяжек нет! Ела 24 часа
Настя·
Все очень индивидуально. Кто то жрет и вес не набирает, кого то от огурчиков разносит. Думайте в первую очередь о ребеночке. Ему нужно полноценное питание, следите за своим самочувствием. Самые распространенные проблемы беременных это низкий гемоглобин, отеки, запоры, недостаток кальция, магния и йода. Корректируйте свой рацион в соответствии с самочувствием, анализами и с врачом. Только еще наверно рано на 12 неделе заморачиваться о питании. Я на 25 неделе примерно начала сидеть на диетах
Лиии·
Ела все что хотела , не отказывала себе, и не жалею ,так как сейчас при гв диета, жёсткая !!! Вес быстро уйдёт после родов!! Если конечно у вас нет склонности к полноте !!
Melani·
Сначала да, очень боялась слопать что-то не полезное!) Но потом ела все подряд, под конец сладкого жутко хотелось!) прибавка 12 кг)
Юлия·
В ожидании первенца
@annshpakova растяжки и жир меня мало волнуют,а вот что малышу из еды полезнее больше)
Анна·
@ermoshkina.uyliya, так же правильное питание🤷♀️
Юлия·
В ожидании первенца
@stasyaya мне врач с 6 недель советует диеты,следить за питанием,меня вес мало волнует, мне интересно что малышу полезнее и как организовать питание
Настя·
@ermoshkina.uyliya тогда все просто ))) говядину вареную для гемоглобина, овощи, фрукты, клетчатка, молочное, сладкое в меру...не переедать, ограничить жаренное, соленое, острое. Никакого майонезика, ккой бы вкусный он не был,кофе, фаст фуда и тд...стандартное пп.
Екатерина·
В ожидании первенца
@stasyaya мне кстати вчера узист для гемоглобина посоветовал индейку, говорит говядина тяжеловата 🤷♀️🤔