Девочки вопрос по поводу полезных и не полезных продуктов при ГВ, кто что кушает чтоб молочко…

Не ела бобовые и не пила газировки. А так всё ок

Сырую рыбу не ела в суши и яйца как и при беремености . А так все как обычно . Каши, мясо , овощи , фрукты . Иногда сладкое . Суши , пицца тоже бывала

Бобовые да , но я их редко и так ем .

Кушать надо полноценно и разнообразно))) вредности желательно исключить, остальное по вкусу

Катигорисески нельзя алкоголь и сигареты,остальное в пределах разумного.Я ела много сыра и творога.Хлеб не ела,у малых от него газики были.Орехи ,но тоже сильно не увлекайтесь.Чай с молоком пила по совету своей бабушки,но мне понравилось и я это делала с удовольствием.Всё кушайте,но вводите постепенно.Если мандаринка то одна долька ,на следующий день три дольки,если ничего не происходит,то на третий можно целую скушать.Мои ребята не аллергики,по этому ела всё в умеренных количествах.Единсвенное что они газиками мучались ,по этому не ела ничего ,что могло бы провоцировать вздутие ( горох,виноград,фасоль,капусту белокочанную,хлеб ,квас) .Но это всё индивидуально.Чеснок кстати тоже ела.

Еда не влияет на питательность молока, оно вырабатывается именно таким, какое должно быть для малыша.

Кушайте полезности для того, чтобы пополнять ваш организм нужными веществами