Девочки, беременяшки, поделитесь какие разгрузочные дни делаете, при которых вам комфортно? Как…

Нельзя делать разгрузочные дни, на них сжигаются мышцы и остаётся жир. Лучше хорошо есть весь день и стратегически запастись полезными перекусами ;)

@a.annushka, хорошо сказано стратегически😂 да, надо бы побольше полезного есть. Тоже ощутила, что во время разгрузки не могу по лестнице подниматься, ноги как будто не готовы к такой нагрузке

@yinmfd, тоже еле уснула и проснулась в 4 утра от голода, не выспалась(

@yinmfd, как отказаться от сладкого 😢 До беременности спокойно сидела на правильном питании, а сейчас хочется сильно ((

@yinmfd, попробую, спасибо) да, стараюсь есть сладкое до 12🙈

Уберите сладкое ))

@zuura, у меня просто воспоминания свежи про своё питание)) я запасалась натуральным йогуртом / фруктами/орехами/сухофруктами/ нарезанными овощами типа моркови, сельдерея, перца и тд. А на сладкое тоже тянуло, выяснилось, что это из-за недобора углеводов в первой половине дня . Или что-то в этом роде. Короче, утром каша, в обед мясо, на ужин салат и что-нибудь целомудренное типа курицы. А ещё пить побольше, иногда мозг путает что он хочет)) в общем за бер набрала 2 кг :)

@a.annushka, спасибо) вы молодец)

@alisa.make, я вот убрала сладкое и уже два дня мучаюсь головными болями. Вчера аж до слез. В итоге в 8 вечера съела 1 дольку горького шоколада (бабаевский) и Вы не поверите! Прошла голова! При чем я не хотела кушать. Видимо глюкозы не хватает.... так что сладкое тоже есть надо. Просто в определенных количествах и в определенное время. (Не как я, в 8 вечера а например в перекус в 3 дня от дольки горького шоколада плохо не будет)

@felenka, ну вы просто лишили себя, попятно, что тело так отреагировало)) договариваться эффективнее))

@alisa.make, вот как договариваться что бы и душе и телу было хорошо ?🤷‍♀️