Когда совсем распирает-сцедите так чтоб было полегче, пейте мало жидкости, ничего горячего, пейте шалфей, разминайте грудь массажными движениями для профилактики. Постепенно его будет меньше и меньше. Легкая, некомфортная и монотонная боль в груди это нормально. Если что-то свыше ( рези, острые боли) то надо бить тревогу