«Промывать нос аквамарисом и капать гриппферон. Если горло будет першить, то мирамистин пшикать или тантум-верде, полоскать раствором соль с содой или ромашкой, рассасывать лизобакт. И обильное питье... почаще проветривайте помещение.» цитирую опытных) может вам поможет. Я только промывала нос, ела четвертинками лимон с чаем и мелом и мазалась тайской звездочкой-мазилкой🤗

Чай Туссрем или детский Инсти, при головной боли Парацетамол. Побольше теплой жидкости пейте!