Мне борщ помог ( со свеклой делаю )

Спасибо большое девочки)

Ешьте киви. Мне ооооочень помогало. И если сейчас возникают проблемы , то бегу в магазин за киви)ям вкусно и эффективно)

Нам всем на сохранении врач говорил кушать свеклу , в любом виде. Также кефир, но максимум двухдневный, потому что несвежий крепит. Мне помогало))Свечами глицериновыми запрещено в первом триместре пользоваться, да и вообще слабительными которые увеличивают перистальтику кишечника-потому что матка тоже напрягается. Чернослив обязательно хорошо мыть-на них сверху большая концентрация консерванта, который тоже крепит.

Курага, чернослив, йогурт и всё, у меня в принципе со стулом проблемы а это помогало, просто Кушала и все

Обязательно с утра натощак стакан воды за 20 минут до еды, на ночь стакан кефира я добавляю столовую ложку растительного масла можно оливкого, а еще чернослив, курага, миндаль и варёная свёкла отлично помогают. При сильных запорах утром вместо воды, стакан донат магния🤗

Я глецыриновыми свечами, мне очень помогали

Ела чернослив детский спеленок, 1 баночку в день.