Нам всем на сохранении врач говорил кушать свеклу , в любом виде. Также кефир, но максимум двухдневный, потому что несвежий крепит. Мне помогало))Свечами глицериновыми запрещено в первом триместре пользоваться, да и вообще слабительными которые увеличивают перистальтику кишечника-потому что матка тоже напрягается. Чернослив обязательно хорошо мыть-на них сверху большая концентрация консерванта, который тоже крепит.
Обязательно с утра натощак стакан воды за 20 минут до еды, на ночь стакан кефира я добавляю столовую ложку растительного масла можно оливкого, а еще чернослив, курага, миндаль и варёная свёкла отлично помогают. При сильных запорах утром вместо воды, стакан донат магния🤗