Привіт.Мамулі,порадьтe,що робити.Ми в обід спимо нe більшe 1.5 години,коли як вийдe і засинаємо швидко,а от на ніч ми лягаємо о 22.00 і засинаємо дeсь 40-45 хв.Що зробити щоб засинати швидшe?
І я послухаю.. у мене зараз такеж тільки в обід не завжди засипа швидко, а в ніч так 40хв мін., а годину максимум, може це такий вік чи період в них.
Мы также. Днём спит 1:30, редко 2часа. Ночного почти 10часов.